春節後必吃的全素排毒餐
本文已影響1.83K人
本文已影響1.83K人
春節大吃大喝之後你該爲你的身材做些什麼呢?當然是要趕緊減肥排毒啦。小編爲你推薦的減肥飲食就是春節後必吃的全素排毒餐。
一日全素排毒餐
春節期間攝入過多的油膩或刺激性食物,會在新陳代謝中產生大量的毒素,造成腸胃的巨大負擔,需要清淡飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養會不均衡,所以建議節後選一兩天吃素即可達到排毒效果。
這一天可以吃粗糧粥喝水果,避免吃肉類食品。同時吃東西要細嚼慢嚥,細嚼慢嚥可以分泌更多唾液,中和各種毒性物質,排除更多毒素。
黃瓜、蘋果
黃瓜、蘋果等蔬果有助於腎臟排毒。可以多吃黃瓜和蘋果。它們的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排除泌尿系統的毒素。
胡蘿蔔、葡萄
很多人只知道它含有胡蘿蔔素,其實它還是有效的解毒食物,含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效的降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排除。
葡萄所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可以有效的調整肝臟細胞的功能,抵禦或減少自由基對它們的傷害。
粗糧餐
多吃些魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含膳食纖維的食物。
腸道是消化系統的最末端,加上又長又曲,不但是吸納代謝物的大本營,更易隱藏宿便,因爲保持排泄順暢就是一種排毒,而多吃些富含纖維的食物也可以幫助人體帶走體內的毒素和垃圾。
女人體內的毒素越來越多怎麼辦 淡鹽水幫你排出毒素
排毒減肥必吃的九種食物推薦
日常有助於排毒的食物 養成好的生活習慣排除毒素
激素臉怎樣排除激素?激素臉排毒過程中很癢
如何排毒 四個妙招助你徹底排光肺部毒素
排毒方法 四大中醫祕方讓你排清毒素
節後體毒毀皮膚 2招排毒還原淨透肌
春季排毒 排毒食物和方法推薦
毒氣長期淤積體內需要排毒 從飲食教你排解體內毒素
春節後減肥排毒有妙招 春節後減肥排毒方法
159素食全餐成分 159素食全餐好吃嗎
吃什麼排毒 飯後吃這物竟能排出體內致癌垃圾
激素臉怎麼排毒?爲什麼激素臉排毒過程中很癢
女人吃什麼排毒養顏 這菜居然把五臟毒素全掃光
日常生活中如何排毒 十種食物讓男性排出毒素
激素臉爆痘起疹子流黃水是排毒嗎 代謝排毒你不知道的僞科學
五臟之中腎臟也會有毒素 排毒特效食物幫你排腎毒
如何排除肝臟毒素 如何排除臉部毒素如何排除體內的毒素如何排除淋巴毒素體內有毒素怎麼排毒
吃什麼排毒 男人吃它排毒效果好
春季養生先排毒 女人必趕走12種毒素
激素臉排毒多久不會癢?激素臉排毒過程中很癢很痛苦
吃什麼排肝臟毒素呢
激素臉需要排毒嗎?激素臉如何排出激素