祕方:怎樣吃瘦大象腿
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T型臺上的模特都擁有一雙讓人羨煞的修長美腿,難道這是與生俱來的?還是後天養成的?今天我們就進走他們探個究竟。哈,原來是改善飲食!
1奇異果
奇異果的維他命C很多是衆所皆知的,其實它的纖維素含量也相當豐富,纖維吸收水分膨脹,可產生飽足感。此外,水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗。
2芹菜
它有大量的膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,補充筆直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯,又有充沛的鉀,可預防下半身浮腫的現象。
3西瓜
清涼的西瓜,擁有利尿元素基、酸檸檬黃素,使鹽順利隨尿排出,對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少,不可小看它修飾雙腿的能力。
4蘋果
它是另類水果,鈣量比一般水果豐富很多,有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。至於水溶性纖維質果膠,可解決便祕、下痢。
T型臺上的模特都擁有一雙讓人羨煞的修長美腿,難道這是與生俱來的?還是後天養成的?今天我們就進走他們探個究竟。哈,原來是改善飲食!
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