男性護精少泡熱水澡
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有些男性朋友總喜歡在寒冷的冬夜裏泡上一個暖暖的熱水澡。雖說精神和身體都極爲輕鬆,但泡澡的時間如果太長,水溫太熱的話,這對精子而言無異於是“謀殺”。
“精子生成和存活的適宜溫度是低於體溫1~2℃,而冬天泡澡長時間處於高溫環境下,會使精子的生存環境被破壞,同時使生精上皮受損。”劉雅峯說,睾丸的生精上皮是專產精子的,一旦被破壞,精子的數量、質量、密度、活動力都會下降,再生成新的精子也有困難。這將導致受孕機會減低,嬰兒畸形率增高。
與此類似的還有經常長時間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等,都會因高溫引起生精功能下降。因此,如果你是一個愛“高溫”的男人,最好能夠適當減少呆在高溫環境中的時間,有泡澡習慣的改成淋浴。
飲食危害不能不防
在飲食之中,對男性生殖功能影響最大的就是煙、酒。據劉雅峯介紹,長期吸菸和過量飲酒者的精子數量較不吸菸、不喝酒的人都明顯降低,精子的形態異常率也較之明顯升高。
因此,在準備懷孕的前幾個月裏,準爸爸要完全戒菸、戒酒,以保證成功受孕和孩子的健康。
不過,戒菸戒酒通常是大家都明白的道理,還有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草藥)以及玄蔘、天冬、含水石、黃柏、玄蔘等複方湯劑,都會影響生精功能和降低精子活力。
人們印象中健康又營養的豆類食品,含有豐富的植物雌激素,過量食用,可引起體內內分泌紊亂,可能會減少精子的數量和活力。對於有生育要求的男性而言,在食用豆類食品時一定要適量。
有些男性朋友總喜歡在寒冷的冬夜裏泡上一個暖暖的熱水澡。雖說精神和身體都極爲輕鬆,但泡澡的時間如果太長,水溫太熱的話,這對精子而言無異於是“謀殺”。
下身環境要“寬鬆”
時下追趕潮流的年輕人,連內褲也要穿緊身的纔夠時尚。但是,曲線畢露的同時,也會讓“小弟弟”倍受束縛。劉博士說,“緊身褲可使睾丸所處的環境溫度升高,影響生精細胞的分化,不利於精子的生成,另一方面,還會影響陰囊的血流循環,導致男性生育力下降”,應該儘量避免穿着,而選擇寬鬆的內衣。
即使如此,要保持下身環境的透氣、舒適,還要防止長期坐着不活動。據介紹,不少司機都是不育患者,這是因爲經常長時間坐着,前列腺受壓,血液供應減少,循環不暢,局部抵抗力下降,容易誘發前列腺炎。
由此,精液的酸鹼度發生改變,就會造成“弱精”,即精子的活動率和活力降低。醫生提醒,伏案工作的人或是開車人士,應該時常起身活動活動,以防不育的發生。
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