頭暈吃什麼好 治療頭暈的食療方法
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頭暈吃什麼好?很多人都有愛頭暈的毛病,這時我們該怎麼治療呢?我們日常生活中有些頭暈是因爲貧血造成的,這時比起吃藥,採取食療的方法效果更好。那麼,頭暈吃什麼好呢?
頭暈吃什麼好
頭暈常見的原因
1.貧血
可引起頭暈,姿勢改變及勞動後可加重,伴有蒼白、呼吸困難、乏力、心動過速、脈搏細速及毛細血管充盈時間延長。
2.心律失常
可有暈厥之後頭暈,持續數秒鐘或更長,患者可有心悸、脈搏加速不規則、低血壓、乏力、視物模糊、意識模糊。
3.頸動脈竇敏感性過高
可有頭暈短暫發作,甚至發生暈厥,在穿着緊的衣領或頭部移動時可刺激1~2個頸動脈竇引起,伴有出汗、噁心、蒼白。
4.肺氣腫
勞累性或慢性溼性咳嗽伴頭暈爲該病特徵,可伴有呼吸困難、缺氧、體重降低、應用輔助呼吸肌及縮脣呼吸、呼吸加快、周圍性發紺以及呼吸音消失,也可有桶狀胸及及杵狀指。
5.全身焦慮綜合徵
全身焦慮綜合徵可有持續焦慮、失眠、注意力集中困難、易激惹及持續性頭暈隨疾病加重而加重,患者可有運動緊張感如抽搐、坐立不安、肌痛、皺眉以及易受驚嚇,也可有自主神經功能亢進如出汗、心悸、雙手青紫、嘴幹、感覺異常、消化不良、熱冷交替、尿頻、腹瀉、喉部腫物、蒼白、脈搏加速。
6.高血壓
高血壓頭暈之前有暈厥,休息後緩解,伴有頭痛、視物模糊,視網膜改變有出血、視網膜動脈硬化。滲出、視乳頭水腫。
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7.過度通氣綜合徵
過度通氣綜合徵可引起頭暈持續數分鐘,如發作頻繁,頭暈在發作間歇期可持續存在,伴有出汗、蒼白、呼吸困難、胸部縮緊感、心悸、震顫、乏力,外周循環衰竭、感覺異常。
8.低血糖
空腹血糖降低可引起中樞神經系統功能紊亂導致頭暈,伴有頭痛、視物橫糊、煩躁不安、精神狀態改變。
頭暈吃什麼好
1、杞果牛骨湯
材料:生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大棗10枚。
製作方法:以上材料加水適量,共煮熟爛,調味後服食。
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每日1次,空腹食用,連服30天。
功效:補氣血,益肝腎。
主要治療屬氣血虧虛型貧血,產後失血過多,面白脣淡,頭暈目眩,腰膝痠軟,盜汗,午後發熱的患者。
2、紅棗羊骨糯米粥
材料:羊脛骨1~2根(豬骨也可)、紅棗30枚、糯米一杯。
製作方法:
1.將羊脛骨(或豬骨)敲碎。
2.紅棗去核。
3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。
功效:補脾益血、滋腎健骨。
3、山藥紫荊皮湯
材料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。
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製作方法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。
功效:具有健脾益血、補腎養陰的功效,適用於低熱的貧血患者。
4、制首烏粳米粥
材料:制首烏60克,紅棗5枚,粳米100克,紅糖適量。
製作方法:
1、首先用制首烏煮汁去渣,隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥
2、準備滾熟的時候就加入紅糖,攪拌均勻,再煮20分鐘即可。
功效:首烏可養肝補腎、補血理虛,適合氣虛力弱,貧血的女性食用。
頭暈吃什麼食物好?頭暈應該多吃雞蛋、紅棗、赤小豆、豬肝、桂圓、黑木耳、蓮子等補血利溼的食物,幫助大腦更好地供血。頭暈吃的食物有:
1、雞蛋:雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟,空腹服用,連服10天。爲鞏固療效,也可多服幾天。
2、紅棗:紅棗有補血益氣的作用,特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。
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3、赤小豆:赤小豆是一種清熱解毒的食物,可整粒食用,或用於煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。
4、豬肝:肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。
5、桂圓:桂圓含有多種營養物質,有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。
6、黑木耳:性平味甘,人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
7、蓮子:頭暈睡不着可以多吃蓮子,蓮子清香可口,具有補心益脾、養血安神等功效。
頭暈吃什麼水果好?如果平時感到有頭暈,吃水果不能夠達到治療的效果,但是可以吃橘子、芒果、龍眼、山楂等水果進行緩解。
1、橘子:橘子皮對頭暈有很好的緩解功效。柑橘類的食物能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒,對頭痛、頭暈也頗有幫助。要注意的是,腸胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾。
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2、芒果:食用青芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
3、龍眼:桂圓治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。
4、山楂:具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用,同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥
5、草莓:草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外,對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有一種胺類物質,對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。
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