男士生育應警惕的“美食殺手”
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近幾年來男性不育患者增多,有很多男科諮詢者到求醫通進行諮詢,男性不育有哪些原因,吃哪些食物會影響男性生育,寧波最好的男科醫院專家提示廣大男性朋友不要忽略自己的健康,近年來男性精液質量在全球範圍內呈普遍下降趨勢,究其原因,各種社會和環境因素的作用在所難免,但飲食習慣的影響也不可忽視。很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物,影響了精子質量。
啤 酒
如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
在驗血的時候,發現腎臟有問題,腎功能此時已經受損不輕了,與其驗血瞭解腎臟,不如平時就定期進行尿檢,因爲驗尿是瞭解腎臟最爲簡便快捷的方法。
炸 雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了,專家指出,燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導致男性少精、弱精。此外,重金屬鎘、農藥殘留均對精子的質量產生不良影響。
研究發現,少精、弱精症患者的精子減少、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關係。因此,多吃牡蠣、蝦皮、紫菜、芝麻、花生、大豆等富含鋅的食物,可以保證“精”力充沛。
貼心提醒,精索靜脈曲張可影響睾丸的生成,因此這類患者應早診斷早治療。
豬 腰
很多人喜歡吃動物內臟,尤其是吃燒烤時,“腰子”更是成爲很多男人的最愛。專家警告,吃內臟補身,但要當心重金屬鎘損精不育。
認爲“吃啥補啥”的人們,可得當心了,吃多了,不但補不了身體,還可能造成不育。最新研究發現,豬、牛、羊的肝、腎臟裏面均有不同含量的重金屬鎘,人們在補的同時把鎘也吃進肚子裏,很可能會造成不育,如果再加上本身就是吸菸人羣,不育概率高達60%。
奶 茶
目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。而奶精的主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌,對精子的活躍性產生負面影響,中斷精子在身體內的反應過程。
貼心提醒,在我們經常吃的餅乾、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸麪包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸幹吃麪等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。
豆 腐
愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體報道,美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確,如果每天都食用大豆製品,會讓男性的精子數量明顯下降。
這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年,研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚,其每毫升精液中只有4100萬個精子,明顯低於少吃大豆製品的男性。據瞭解,每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低,容易不育,這一點在肥胖男性身上體現得更爲明顯。
專家認爲,大豆製品對男性生殖系統,尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,會影響到男性體內雄性激素的水平,從而導致一系列不良後果。
我國也曾有男科專家提出,吃大豆製品過多會影響男性精子數量。近5年來,南京市婦幼保健院男科醫生潘連軍一直在關注這一問題。專家還發現,常吃大豆製品的男性,發生勃起功能障礙的概率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒,是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂“適量”,是指一週吃3次以下,每次100克左右。
咖 啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用,是因爲它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人白天的所有活動,它受到刺激,人就會精神振奮,活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生殖器興奮等與性相關的活動,它與交感神經屬於表與裏的關係。當交感神經活動頻繁時,相對較弱的副交感神經就會受到壓抑,臨牀表現爲性慾的減退。
貼心提醒,交感神經容易興奮的人,做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料,以免壓抑副交感神經,降低性慾。
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