杜江吃鹽減肥的方法靠譜嗎? 吃鹽真的能減肥嗎?
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最近,因爲賀歲片《紅海行動》裏的好身材而突然大火起來的杜江,大家在羨慕他身材的同時,也很想知道他到底是怎麼減肥,怎麼做到身上只剩6.2%體脂的。所以霍思燕在微博上分享杜江減肥晚飯只吃鹽的方法,一下子就令小編震驚了!
杜江減肥晚飯只吃鹽
吃鹽也能減肥,這是什麼操作?吃鹽減肥這真的靠譜嗎?一直以來的說法不都是,減肥期間要少鹽少油的嗎?不是都說鹽不能多吃,吃多了不僅會胖還會有很多疾病的嗎?
就霍思燕的說法,說是以鹽代替晚餐。吃一把鹽,再喝一大口水,這樣就算是吃過晚飯了。其實,這樣的說法有開玩笑的意味,但也很容易讓很多人誤解。以爲吃鹽代替晚餐,真的能減肥。要是被效仿,那可就危險了。
杜江吃鹽減肥
那麼,杜江的這一個做法到底意義何在呢?在很多人減肥期間,一定會控制食量,這樣自然也就控制了鹽分的攝入。但是正常人體來說,還是需要一定量的鹽分的。一定量的鹽分,也有助於人體的機能運轉,不然人會變得沒有力氣,這樣還怎麼減肥呢?
所以在缺少食物攝入的時候,攝入適量的鹽分,也是有助於人體維持基本的機能運行的。但是像霍思燕說的,吃鹽代替晚餐,可就不科學了。
吃鹽真的能減肥嗎
一般來說,正常人一天鹽的攝入標準在2300g,50歲以上的人羣標準更是不能不超過1500g。而且,鹽分攝入過多的話,不僅容易引發高血壓,還會讓腎臟的運轉超負荷,讓胃粘膜萎縮。
所以說,杜江減肥晚飯只吃鹽的方法是不能效仿的。減肥還有健身,還是要科學一點。遵照科學的方法進行,可去千萬不要太過追求偏方,以防減肥不成,而傷害了自己的身體,那就得不償失了。
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