男性多吃這9種食物 居然能提升性慾
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上了年紀後,全身各個器官逐漸退化,性器官和性功能也是如此,使得很多男性在性生活方面力不從心。這種情況下可通過生活幹預來延緩性器官衰老,改善性生活質量,特別是在飲食方面,男性可以多吃以下幾種食物來改善性能力。
男性多吃哪些食物能改善性能力?
1、南瓜籽
南瓜籽是不起眼的堅果,其中含有鋅元素以及左旋精氨酸,這些是性器官以及性功能正常發育必不可少的微量元素。
2、瑪卡
瑪卡是藥食同源的食材,能增強力量,改善性慾望,提高性功能,特別適合中老年男性。
3、牡蠣
牡蠣是最爲常見的海產品,其中含有豐富的微量元素,特別是鋅元素,同時膽固醇含量低,能促進精子生成,提升睾酮水平,從而改善性能力。
4、牛油果
隨着年齡增長,性激素分泌量越來越少,不妨多吃牛油果,其中含有大量維生素D和維生素E,能幫助激素的調節。
5、雞肉
上了年紀後,睾酮分泌量慢慢減少,血液流通速度減慢。平時可以多吃牛肉和雞肉,其中含有左旋精氨酸,能促進睾酮分泌,加快血液流通速度,輔助治療勃起功能障礙。
6、無花果
曬乾的無花果有強大的抗氧化效果,而且含有豐富的多酚類物質,能維持細胞年輕態和健康,而且也能清除體內自由基,提高身體活力,讓身體更加敏捷,從而提高性慾望,改善性能力。
7、甜菜根汁
研究表明,甜菜根汁中含有硝酸鹽,進入體內後可轉化成一氧化氮,能促進血壓下降,增加體內氧氣含量,從而提高運動表現,延長性生活時間。
8、黑巧克力
黑巧克力中含有豐富的鎂,鎂能促進內啡肽釋放,內啡肽屬於愉悅神經物質。另外,黑巧克力中含有苯乙胺,苯乙胺跟單胺類神經遞質能共同提升情緒,從而提高性慾。
9、洋蔥
洋蔥中含黃酮類化合物,能加快全身血液循環;洋蔥中也含有抗炎化合物,能減輕炎症反應,促進血液流動,使得性器官表現更好。
溫馨提示
除了以上幾種食物外,石榴也是不錯的選擇。石榴中含有硝酸鹽、礦物質以及多種維生素和抗氧化劑,能增加血流量,提高血液中氧氣含量,其中也包括性器官,從而讓人們精力充沛,增強性能力。值得提醒的是,男性性功能下降時不能隨意用補腎壯陽藥,以免帶來反作用。
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