男人刷牙有誤區 這些事項要注意
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
現在刷牙已經成爲每個人洗漱必需一步,很多人以爲自己只要刷了就乾淨了,然而你確定你的刷牙方式是正確的嗎?要是沒有掌握正確的刷牙方法,刷多少次就不會乾淨。所以我們就來聊一聊,看看刷牙中你哪一步做錯了。
1、刷牙早上一次就夠了
刷牙是每天早晨必做之事,除了清潔口腔,還可以保護牙齒和粘膜免遭牙菌的毒手。
牙菌有多厲害?厲害到能影響你的壽命!曾有研究顯示,嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會使患癌風險增加80%,從而減少13年的壽命。
另外,牙菌斑在口裏興風作浪,把你的口腔感染得一塌糊塗,還會出現牙齦出血、口臭、齲齒、牙齒脫落等,你的日常生活被影響得一團糟。
所以,記得早、中、晚各刷牙一次。一天刷牙兩次以上的人對比一天只刷一次的人來說,將使口腔癌或食管癌概率降低30%。而完全不刷牙的人患癌的概率是一天刷一次牙的1.8倍。
2、刷牙用力才幹淨
長輩們總是告訴孫輩,刷牙一定要用力,才能將牙菌斑趕走,使牙齒美白如新。可事實上,刷牙用力過度卻容易損傷牙齒。
牙菌斑雖附着在牙齒上,依附力卻不強。只要你的刷牙方法得當,可輕鬆將牙菌斑除去。如果刷牙老是用力過度,很容易破壞牙齦組織,暴露牙根,使之對各種刺激過於敏感。
3、家人共用一支牙膏
家庭中常備一支牙膏,衆人共用,絲毫沒有覺得一絲不妥。可是,這種做法卻暗藏着健康隱患,比如說,很多口腔疾病通過牙膏的傳遞交叉傳染。
假如家庭成員中有一個人患上口腔疾病或感冒了,細菌或病毒容易附着在牙刷的毛縫中。當牙膏和牙刷相互摩擦時,易將病毒和細菌傳播給其他人。
另外,像幼兒也應選擇專用的牙膏,更能預防兒童期的口腔疾病。
4、橫向刷牙
雖然有很多牙刷、牙膏的宣傳資料告訴我們,刷牙是豎向45度刷,很多國人卻始終改不了橫向刷牙的習慣。據統計,有九成國人都是採用這種刷牙方式的。
橫向刷牙的時間長了,牙縫裏的垃圾無法清除,牙齦損傷、牙本質敏感、牙齒根部楔形缺損都會接踵而至。趕快停止這種錯誤的刷法,防止牙齒進一步受損。
成人刷牙方法:水平顫動拂刷法(改良Bass刷牙法)
水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內和牙面菌斑的刷牙方法。水平顫動主要是去除牙頸部及齦溝內的菌斑,拂刷主要是清除脣(頰)舌(齶)面的菌斑。具體操作如下:
1、將刷頭置於牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),刷毛與牙長軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進入牙齦溝內,部分置於牙齦上。
2、從後牙頰側以2-3顆牙爲一組開始刷牙,用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返,然後將牙刷向牙冠方向轉動,拂刷頰面。刷完第一個部位後,將牙刷移至下一組2-3顆牙的位置重新放置,注意與前一個部位保持有重疊的區域,繼續刷下一個部位,按順序刷完上下牙齒的脣(頰)面。
3、用同樣的方法刷後牙的舌(齶)面。
4、刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下顫動。刷下前牙舌面時,自下而上顫動。
5、刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前後來回刷。(參考網站:家庭醫生在線)
男士使用香水的誤區 男生噴香水應該注意哪些事項?
選擇牙刷需要注意哪些 牙刷的注意事項
五一出遊這些事項要注意
牙痛的原因 牙痛的四大誤區要注意
怎麼刷牙纔是正確的 你需要注意這些
男性發福不是“福” 這些事項要注意
男女備孕注意事項:男女備孕日常注意事項有哪些?
洗牙後需要注意什麼 洗牙後的注意事項
男人裸睡要注意哪些事項
秋季飲食注意事項有哪些 這五點要注意
使用精華素的注意事項 要避開兩大誤區
注射豐脣手術 這些事項要注意
孕婦拔牙注意事項 這些細節一定要注意
木瓜有何妙用 這些事項需要注意
女人首次約會注意事項有哪些 女人不要邁進男人的雷區
這些錯誤刷牙方式你有嗎
男人美容護膚有哪些問題 護膚誤區要注意
眼部整形有哪些手術?這些事項要注意
刷牙的這些誤區 你是不是也犯過
節食減肥的好處有哪些?這些誤區要注意
孕期注意事項多 這些事情要注意
喝茶需要注意這些事項
吃火鍋要注意這些事項
男人戴避孕套要注意這7個誤區
如何刷牙 刷牙的誤區和技巧
常吃宵夜要注意這些事項
女人運動也有講究 這些事項要注意
刷牙的錯誤方法 這些刷牙誤區需謹記
素食飲食需要注意這些誤區
美白針有效果嗎 這些事項要注意
經常跑步的人要注意這些事項
寶寶過春節要注意什麼 這些事項要注意
男人刮鬍子最需要注意這5個誤區