年輕男性長白髮是腎虛?有哪些黑髮小妙招
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
年紀輕輕卻白了頭髮讓人感到心疼,生活中也常見有些男性少年出現白頭髮的情況,少白頭與遺傳有很大關系,除此之外,還和某些疾病有關係,年輕男性們要學習要工作,用腦比較多,精神壓力大,經常熬夜,再加上飲食過於的精細,營養素的攝入不平衡,也容易過早的出現白髮。
體內腎氣的盛衰常常會表現在我們的身體上,也能從我們的頭髮顯露出來,腎臟和頭髮的關係,主要表現在腎中的精氣對於毛髮的生理上,所謂腎藏精,精生血,就說明血液的生成源於先天之精,化生血液以營養毛髮。腎氣充足身體健壯頭髮烏黑,腎氣不足則身體的體力變差,免疫力也下降,臉色暗淡缺乏光澤,頭髮根不能得到營養的滋養,出現頭髮的變白。那麼想要變回黑髮有哪些方法呢?
1、黑色食物強腎
腎臟功能好則頭髮健康烏黑,想要頭髮好就要養腎,黑色食物大多可以補益腎精,改善腎虛腎虧症狀,建議日常生活飲食中多加入黑色的食物,常見的如黑木耳、桑葚、黑豆、黑芝麻等等,海藻類的食物裏也富含維生素B12和鐵元素,是血液生成重要物質,多吃都能使頭髮得到充足養髮變烏黑。
2、不要偏食
飲食喜愛不同,有些食物的口味符合自己的喜好,有些食物很不喜歡,有些男人偏食導致營養的不均衡,造成頭髮早白。那麼就要改變偏食習慣,飲食多樣化能保證營養全面,上班族男性少吃外賣和油脂過多的油炸食品,多吃天然的五穀和蔬果,富含維生素和礦物質的食物更能促進頭髮的健康生長,讓頭髮變黑變亮。
3、養腎和養肝要同時進行
如果養肝而不養腎,結果是口乾舌燥、眼睛乾澀模糊,會出現頭疼、燥熱和脾氣暴躁,也會影響頭髮的生長,因此養腎與養肝要同時進行,可以多吃一些大棗、山藥等補脾食物,以補充氣血,解除肌肉緊張。
4、按摩頭皮
用手指按壓頭皮,順着髮根用手指腹往下按摩,如果有疼痛感表示有經絡不通,經常按壓摩擦知道疼痛感減輕或者不痛。
頭髮是我們外表的一部分,頭髮上有白髮讓年輕的男性們很自卑,也帶來很多的心理壓力,想要預防長白髮,或者是讓白髮變黑並非很難,在生活中學會這些吧。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
男人眼袋發黑怎麼回事 眼袋發黑是腎虛的表現嗎
成年男人護腎的小妙招
男士臉黑怎麼做能變白 四個小妙招讓你輕鬆變男神
女性腎虛的信號有哪些 女性補腎吃什麼
男性需知:男性腎虛的症狀表現有哪些
熱水泡腳可養生 男人補腎妙招有哪些
男生美白皮膚妙招有哪些
白頭髮和腎虛有關係嗎 白頭髮是腎虛的表現嗎
男性養生食療 吃哪些補腎菜防腎虛
生髮小妙招 幫你輕輕鬆鬆解決脫髮煩惱
男人腎虛的表現 腎虛運動有哪些推薦
男性脫髮嚴重的食療方 防治脫髮有7個小妙招
男性脫髮怎麼辦 緩解有三妙招
臉色發黑是腎虛嗎 中醫教你補補腎
早生白髮腎不好?這些食療讓你有黑髮
生活美白小妙招,生活美白小妙招有哪些
黑髮長存 預防白頭髮小訣竅
男生祛痘印小妙招有哪些
男人腎虛的症狀有哪些 腎虛的調理方法
如何判斷是否腎虛?4個強腎妙招
如何趕走腎虛 3個妙招輕鬆達到目的
小便泡沫多是腎虛導致的嗎 腎虛有哪些症狀
高效助男性防腎虛的方法有哪些
護髮小妙招有哪些?怎麼養頭髮會黑亮?
祛老年斑小妙招有哪些
男人早生白髮是腎虛的原因嗎?
年輕輕輕就腎虛 有什麼方法能補腎
黑髮小妙招 黑髮小妙招有哪些
全身美白妙小招教 身體美白保養小妙招
男生祛斑小妙招有哪些
男生去痘印小妙招有哪些
腎虛氣血不足易白髮 四招學會預防
男生長髮有哪些髮型 男生留長髮要多長時間