冬天刷牙用冷水還是熱水
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冬天刷牙用冷水還是熱水?
專家指出,冬天刷牙最好使用35攝氏度左右的溫水,溫度過高或者過低都對牙齒不好。
醫學專家對牙齒生態的調查顯示,人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,會使人產生一種清爽、舒服的口感。
冬天刷牙用過冷過熱的水不利於牙齒的健康
冬天刷牙用冷水還是熱水?過冷過熱的水對牙齒都不好,因爲經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,長久會引起牙髓出血和痙攣,甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。
因此用35攝氏度左右的溫水含漱,有利牙齒健康,還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌,達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。
冬天刷牙注意事項:
1、堅持早晚刷牙,而且注意每次刷牙的時間不要少於3分鐘。
2、刷牙最好不要採用橫刷的方式,要對準牙菌斑部位仔細刷乾淨,因爲口腔結構較爲複雜,刷牙要刷到牙齒的每個面,即外面、內面、頜面,順着牙縫刷(豎刷)。有條件的還可以使用電動牙刷,更好的進行牙齒清潔。
3、漱口水不需要天天使用,尤其是在有口腔炎症的時候,漱口水更不能代替刷牙的功效,每天認真仔細的刷牙纔是最好的口腔保健方法。
專家建議,冬季刷牙最好用35攝氏度左右的溫水,避免過冷或者過熱對牙齒的刺激。
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