空腹吃大蒜好嗎
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空腹吃大蒜好嗎
中醫認爲大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃、解毒殺蟲、防痢疾、百日咳等症。現代研究表明,大蒜中含蒜氨酸和蒜酶,二者接觸後產生一種沒有顏色的油滑液體—大蒜素,具有很強的殺菌以及增強免疫力作用,研究顯示,人們一天食用2個生蒜瓣能發揮最佳效果。
但因爲大蒜對胃的刺激,專家建議大蒜素要在飯後服用,切忌空腹。吃過蒜後,口腔中會留有異味,可以嚼食幾顆熟花生緩解。或直接食用膠囊、口服液、片劑等形式的大蒜素補充劑。除了不會留下口腔異味,大蒜片劑和膠囊也避免了過多食用生大蒜導致的胃部不適。
【大蒜食譜 】
大蒜粥:紫皮大蒜30克,粳米100克。大蒜去皮,放沸水中煮1分鐘撈出,然後取粳米,放入煮蒜水中煮成稀粥,再將蒜放入,同煮爲粥。
功效:下氣健胃,解毒止痢,適用於急性菌痢患者。
黑豆大蒜煮紅糖:黑豆100克,大蒜30克,紅糖10克。將炒鍋放旺火上,加水1000毫升煮沸後,倒入黑豆(洗淨)、大蒜(切片)、紅糖,用文火燒至黑豆熟爛即成。
功效:健脾益胃,適用於腎虛型妊娠水腫者。
蒜頭煮莧菜:大蒜頭2個,莧菜500克。將莧菜洗淨,大蒜去皮切成薄片,鍋中油燒熱,放入蒜片煸香,投人莧菜煸炒,加入精鹽炒至莧菜入味,再入味精拌勻,出鍋裝盤。
功效:清熱解毒,補血止血,暖脾胃,殺菌。適用於痢疾、小便澀痛、尿道炎等病症。
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