多吃維生素可使人精力旺盛嗎
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多吃維生素可使人精力旺盛嗎
作爲食物的補充,維生素是健康的必需物,但過量攝取,不但發揮不出作用,反而會引起多種疾病。
例如長期服用維生素A,過量可導致維生素A中毒,表現爲肝脾腫大,四肢疼痛,生長停滯等。長期服用維生素D製劑,可發生維生素D中毒,表現爲食慾不振,嘔吐,多尿,血鈣過高,嚴重者發生臟器鈣鹽沉積。因此,服用維生素時,一定要在醫生的指導下進行,才能保證安全。
另外,根據溶解性的不同,維生素可分爲脂溶性和水溶性兩種。脂溶性的有維生素A、D、E、K等,水溶性的有維生素B1、B2,維生素C等。脂溶性維生素因爲不能直接從尿中排出,所以過量會引起中毒症狀,如果發現過晚,甚至可能造成死亡。
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