小雪時節最適宜吃的飲食有哪些
本文已影響5.42K人
本文已影響5.42K人
在衆多的食物中,此季節最適宜的飲食有:
水果:首選香蕉(香蕉含有能幫助人腦產生5——羥色胺的物質);
飲品:荸薺豆漿飲(荸薺5個絞汁,兌入250克豆漿內煮熟,加入白糖適量);
菜餚:芹菜炒香菇(芹菜400克,水髮香菇50克,二者加調味品同炒);
玫瑰烤羊心
[配料] 羊心1個,藏紅花6克,鮮玫瑰花50克或無糖玫瑰醬15克,食鹽適量。
[做法] 羊心切片備用。鮮玫瑰花搗爛取汁,放入小沙鍋內,加清水適量、藏紅花同煮,煮沸後,改文火繼續煮15分鐘濃縮取汁備用。羊心串成串,醮上玫瑰、紅花汁,在火上反覆翻烤至羊心熟透即可食用。
[功效] 本品對心血不足,驚悸不寧,鬱悶不舒者有補心解鬱之功效。
注意: 這款菜孕婦補宜食用。
芝麻兔:
兔子洗淨開水煮沸5分鐘撈出,黑芝麻炒香待用,鍋內放入清水燒開後,把姜、蔥、花椒、鹽投入,再將兔子放入同煮至六成熟撈出,汁不用,鍋內重新倒入滷汁燒沸,下入兔子滷熟撈出切塊放入盤中,加上味精、香油,撒上黑芝麻既可食用。
以上幾款不但適宜抑鬱症的朋友,對病後體弱,陰虛便祕,肺熱咳嗽同樣適用。
糖尿病患者適宜吃哪些食物
孕婦宜吃的食物有哪些
色斑患者的飲食宜忌有哪些?
最適宜酒後吃的9種食物
腎癌病人的飲食有哪些忌宜
肝硬化飲食有哪些宜忌
肺膿腫的飲食忌宜有哪些
眼部腫瘤的飲食宜忌有哪些
淋病的幾個危害要小心 有哪些飲食宜忌
適合產春的飲食有哪些
小雪節氣養生有哪些小常識
哪些食物適合胃癌患者宜吃
子宮肉瘤吃什麼好 飲食宜忌有哪些
適宜刻字的英文有哪些
最適宜秋冬吃的四種食物
小雪節氣吃什麼食物 適宜吃什麼食物
哪些蔬果最適宜糖尿病人吃
小雪節氣如何飲食養生
肝病飲食宜忌有哪些呢
小雪節氣吃什麼最好 盤點小雪節氣的飲食文化
寒露時節吃什麼 飲食宜以潤肺爲佳
白露節氣養生常識 宜吃哪些食物?
末伏時節 飲食宜多酸增鹹
夏季孕婦適宜吃的蔬菜有哪些
蛇年小孩起名字哪些字最適宜
哪些食物適宜肝病患者常吃
小雪節氣是怎樣來的?小雪節氣飲食習俗有哪些
胃病患者的飲食宜忌有哪些
小雪節氣進食有什麼禁忌 小雪吃什麼食物好
小雪節氣養生宜吃的3款養生粥
憂鬱症與飲食有關 飲食宜忌有哪些
哪些食物不宜空腹的時候吃
痔瘡患者的飲食有哪些宜忌