饅頭的營養 吃饅頭好不好
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饅頭的熱量是多少:
1個(小)饅頭(20.0克) 44大卡
1個(大)饅頭(120.0克) 265大卡
半個(大)饅頭(60.0克) 133大卡
標準(100克)221大卡
介紹
饅頭是我國北方小麥生產地區人們的主要食物,在南方也很受歡迎。北方稱無餡者爲饅頭或饃,有餡者爲包子,而南方則恰恰相反。
營養價值
饅頭是以麪粉經發酵製成,主要營養素是碳水化合物,是人們補充能量的基礎食物。
食用效果
麪粉經發酵製成饅頭更容易消化吸收。饅頭製作簡單,攜帶方便,鬆軟可口。有利於保護胃腸道。胃酸過多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭,會感到舒服並減輕症狀。
適用人羣
一般人皆可食用。
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