五大方法教你快速美白牙齒

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在生活中，喝茶、吸菸等等行爲，容易使牙齒黯然失色，那麼有什麼方法可以美白牙齒嗎，請看文章。

1、大口嚼芹菜

法國健康專家讓·吉格推薦的護牙食品是芹菜。他認爲，在你大口嚼芹菜時，等於爲牙齒進行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附着在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉着。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬!但一定注意，要嚼生芹菜!

2、小蘇打

小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒美白。

3、芥末+綠茶粉

芥末中含有一種成分叫isothiocyanates，實驗發現，這種成分可有效抑制口腔內的鏈球菌繁殖，讓牙齒不會因酸性物質的腐蝕而變色!如果你不喜歡芥末的味道，建議你將它蘸點綠茶粉再吃，這樣不僅能中和芥末的辛辣味，綠茶中的抗氧化劑還能讓牙齒更堅硬!

4、橘皮末

橘皮末做牙膏可潔牙淨橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒美白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

5、使用電動牙刷

電動牙刷被稱爲“21世紀口腔研究史上的一大發明 ”。實驗證明，電動牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，長期使用，可讓牙齒亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能減少六成的刷牙力度，不會讓牙齦受傷。但電動牙刷需每三個月更換刷頭，因爲3個月後，刷毛變粗糙，清潔作用降低。調查顯示，在那些抱怨電動牙刷對牙齒美白程度改觀不大的人羣中，80%的人都很少更換牙刷刷頭!

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