女人自慰對身體有什麼好處和壞處？

真是學者衆說紛紜，聽衆莫衷一是。我以爲，人們對自慰行爲評說的價值觀此一時，彼一時;或“公說公有理，婆說婆有理”，其主要原因在於脫離了自慰發生的動機、方式、時空等條件來孤立地看待這種行爲。事實上，自慰的適宜與不適宜是要具體情況具體分析的。

因爲生理條件限制，女性在自然性交中能達到高潮的比例僅爲20%，但有94%的女性都可以在自慰中達到性高潮。因此自慰可以成爲女性獲得性釋放、緩解性需求最有效的手段。就如同美國女性自慰者網站上的一位網民的留言說的那樣：自慰已經成爲我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情況下，我也會自慰。青春期的女孩子自慰也可以理解，但一定要注意保證“絕對安全”。

Q：雖然我已有美滿的性生活，但是還是常常以自慰的方式去感受“性”，這樣做會不會不尊重他?而且聽說自慰會造成身體疲勞或性器官變形、變色、性冷感等害處，這是真的嗎?

A：男女的性器官不過是感覺的接收器而已，它們感覺事物，就如同你用你的指尖感覺事物一樣的，在你用“她”去感覺、去享受的時候，也就是你親身去探索身體、心靈的一步驟，這一個過程看似單純，S是人們彆扭的心結，尤其我們歷經各種年代與文化，這種問題就如一根牢韌的繩索，緊緊掐住我們的脖子，欲說無力的感覺。尊不尊重他?可別桎梏在道德罪惡感之中，追求性愛上的快樂，絕不是什麼罪惡之事，透過自己的探索時，應該最清楚哪個部位最能提升快感。

首先，自慰的環境氛圍很重要。例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見的私密場所，這樣一方面不僅可以提高對快感的感受程度;另一方面，也可以避免那些緊張保守、對自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同做愛一樣，女性在自慰時看一些浪漫的小說或者成人影視，對於達到性高潮、喚起性興奮也會有所幫助。

其次，因爲女性的生理結構比男性更特殊，自慰時一定要採取衛生安全的方式。美國着名的“性健康”網站以推廣健康性生活爲宗旨，網站專家艾比的觀點是，只有保持清潔，纔可能將感染疾病的風險減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習慣隔着內褲自慰的女性，內衣的衛生也很重要，最好洗澡後，換上乾淨的內衣。

除了要把手洗乾淨外，還有別忘了事先取下戒指等飾品。另外指甲也不要留太長，最好剪短、修平，以免劃傷陰道。因爲陰道是非常嬌嫩的身體組織，黏膜既容易受傷，也容易引起細菌感染。

就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，因爲在進行自慰動作時，倒刺很可能會劃傷陰道壁，其疼痛有可能持續數天之久。