家裏沒有電解質飲料怎麼辦
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家裏沒有電解質飲料怎麼辦,首先退燒後會大量的出汗,有一部分人呢,還會出現不想吃東西或者拉肚子,這種時候補充電解質水確實是需要的,但是也不是必須和無可替代的。如果我們現在有一點食慾,或者是可以強迫自己吃一點東西,那麼我們可以吃水果,比如說當季的橙子,喝點粥,或者是一些比較清淡的湯,這些都可以補充人體裏的電解質。如果說大家覺得還是想喝一點電解質水,但是又買不到的情況下,那麼我們可以自己在家裏製作電解質水,在家自制電解汁水的話,需要準備50度的溫開水,500毫升,注意不是開水,切兩到三片鮮檸檬,檸檬幹也是可以的,或者兌點橙汁,然後加一勺的食鹽,兩勺的白砂糖,然後就完成了,這個就是電解質水。
電解質水裏邊它會含有鉀、鈉、氯,在生病期間有些人會出現大量的出汗、腹瀉、嘔吐這些症狀。身體排出大量的汗液、胃液,就容易造成電解質紊亂,這個時候單純的喝水還可能出現乏力、眩暈等不舒服的問題,我們就需要通過補充電解質水讓身體的電解質平衡一下,並且呢,通過電解質水來給身體提供能量,幫助體力恢復。
最後提醒一點如果是症狀比較嚴重,那麼在家中喝多少電解質水也起不到治療的作用,需要及時去醫院對症治療。
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