女性經期多喝3款湯 對子宮有好處
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女性在經期，身體會變得比較脆弱。因而經期做好保健工作很重要，可以預防疾病的發生。而經期通過食療的方式來保健，是簡單且易於操作的。
女性經期吃什麼好
1、紅糖生薑水
準備材料：紅糖、生薑、紅棗
做法：紅棗洗淨去核備用；生薑清水洗淨以後切成片備用；取乾淨的鍋，鍋中放入紅棗，再加入清水；開火煮5分鐘左右，再把生薑片放入，煮5分鐘；接着把紅糖放入，攪拌融化以後就可以出鍋了。
功效：紅糖生薑水具有驅寒、暖宮的作用。因此對於經期的女性來說，喝一些紅糖生薑水是非常好的。不過，還有一點要注意的是，紅糖生薑水痙攣不要反覆加熱。
2、大棗湯
準備材料：紅棗
做法：紅棗先用清水洗乾淨，接着放入鍋中，倒入2碗清水，開火煎煮成1碗以後就可以關火食用。
功效：大棗湯是一款很好的保健食譜，具有補血的效果。尤其是對於經期出血量多的女性，利用大棗湯可以滋補氣血。不過要注意的是，如果女性選用的是脆棗，那麼就要控制一下用量。如果是曬乾的大棗，可以與湯一同食用。
3、雞湯
準備材料：當歸、母雞、蔥、生薑、食鹽
做法：母雞去除內臟，接着用清水清洗乾淨備用；當歸清水沖洗以後用紗布包好放入雞腹內；取乾淨的鍋，放入母雞，再放入蔥、姜和食鹽和適量的清水；開大火煮沸以後轉成小火慢燉；等雞肉熟爛以後，去除當歸就可以食用。
功效：雞湯可以彌補女性在經期流失的營養元素，而且雞湯是溫性的，特別適合經期的女性飲用，還能幫助緩解子宮不適。
女性經期不能吃什麼
1、辛辣刺激的食物
這類食物對身體的刺激是很大的。如果女性在經期頻繁地吃辛辣的食物，可能會引起宮縮反應，引發痛經。而本身就有痛經的女性，可能會出現加重的情況，另外辛辣刺激食物還會影響女性月經量，導致月經增多。
2、生冷寒涼的食物
女性經期要做好保暖工作，因此經期也不適合食用生冷寒涼的食物。如果是剛從冰箱裏取出的食物，食用以後刺激更大。可能會引發宮寒、月經不調等多種不良反應。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
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