產後尾椎骨疼怎麼恢復 2種方法供選擇
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脊椎骨的最下面那一段就是尾椎,它對身體有着至關重要的作用。但是人體尾椎骨上並沒有多少脂肪保護,所以它非常脆弱很容易受到傷害。而當尾骨或者尾骨關節遭受到直接傷害時,便易出現尾椎骨疼痛的情況。
此外。如果產婦的骨盆相對比較窄,或者胎兒的頭部過大,那麼胎兒的頭部經過產道時,尾骨很可能被擠傷,附近肌肉也會受到一定傷害。
產後尾椎骨疼怎麼恢復
治療產後尾椎骨疼,就得查出病因,到目前爲止,治療尾椎骨疼痛 一般就分爲保守治療和手術治療兩種。尾骨痛的保守治療可能需數週,甚至長達數個月的時間。倘使經過長時間保守治療仍無改善,而尾骨關節有明顯不穩定或鬆脫時,可以手術移除尾骨,而術後約需經過四到八個月的時間,症狀纔會改善。
產婦尾椎骨疼的緩解方法
1、尾骨疼痛時可進行熱敷,增加局部血液循環,放鬆局部肌肉。
2、部門仰臥位,坐位時注意疼痛部位不要與硬物接觸,最好坐在柔軟的墊子或橡皮圈墊上。
3、尾骨痛一般在分娩1-2月後會逐漸減輕,爲了避免這種現象。如果胎寶寶體重過大(超過4千克)或媽媽骨盆狹窄,分娩時及時採取手術助產或破腹產手術。
4、產褥期疼痛不見減輕或好轉及早去看醫生,採取必要的治療。
如何預防產後尾椎骨疼
爲了以後免受產後尾椎骨疼痛之苦,孕婦在產前就要及早預防,從而避免或者減小這種疼痛。
1.在日常生活中要多鍛鍊身體,加大肌肉的張力。
2.在懷孕期間,孕婦最好多運動,不要處於靜止狀態,比如可以多做一些拉伸大腿的動作,但是少做腰部和臀部的幅度較大的劇烈運動。
3.如果女性的盆骨關節存在結核或者風溼等病症,那麼要徹底治癒後再懷孕。
4.懷孕期間營養不能過剩,不然胎兒頭部會過大,生產時易壓迫到尾骶骨。
5.懷孕期間要避免慢性咳嗽以及便祕等,以免加大腹部壓力。
6.在懷孕中晚期要注意儘量杜絕體力活,尤其是負重走路。
7.如果體檢時發現胎兒較重(超過四公斤)、或者母體的盆骨太窄,那麼生產的時候最好用手術來幫助生產或者直接考慮剖腹產。
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