皮膚愛長痘長溼疹 大都是脾胃出問題
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生活水平提高了,“面子”愈發重要,人們在皮膚護理上的花費越來越多。但是,“面子”固然重要,“裏子”更爲關鍵。皮膚病雖見於皮毛肌膚,但與體內臟腑氣血陰陽失調有關,與脾胃功能失調關係尤爲密切。
一些皮膚病,如粉刺(痤瘡)、黃褐斑、皮膚瘙癢症、溼疹等都是由脾胃功能失調所引發的,因此調理脾胃對皮膚病的治療非常重要。這也是中醫“外病內治”的體現。
引起脾胃損傷的原因主要有三種:飲食失節,勞逸過度,精神刺激。
中醫認爲“飲食自倍,腸胃乃傷”,飢飽無度、嗜食辛辣肥甘厚膩就會影響脾胃吸收、消化,從而導致皮膚病的發生。過勞或貪圖安逸,也會影響脾胃功能,不利於氣血的正常運行,嚴重者導致氣血壅滯,表現爲皮膚紅腫熱痛、乾燥脫屑、色斑形成等症狀。因此,皮膚病患者一定要注意休息,作息規律,切勿長期熬夜。此外,長期、過度的精神刺激,如憤怒、悲哀、憂愁、思慮、恐懼等,都會影響脾胃的消化功能,誘發黃褐斑、白癜風、雀斑、粉刺等病的產生。
既然源於脾胃失和,皮膚病患者就要在辨證論治的基礎上調理身體:屬於溼熱症者,要祛溼清熱;屬於寒溼症者,應溫陽、健脾、利溼。
需強調的是,一些愛長痘痘的患者以爲長痘都是“上火”,就買來苦寒的瀉藥來“去火、排毒”,這是大錯特錯。苦寒的藥物往往傷脾胃,效果可能適得其反。
護脾養胃有哪些方法?
1、食療
(1)當一個人感覺疲倦、關節肌肉痠痛、胃口不佳、大便不成形、舌苔白膩厚,有超過三個症狀就是溼氣入侵了。脾胃溼熱的人建議用紅豆、綠豆、薏苡仁、玉米鬚煮水當茶經常喝,可在上面加點陳皮、生薑。
(2)脾虛型的人推薦用山藥、蓮子、薏苡仁、瘦肉燉成稀飯。
(3)胃熱型的人可以常吃苦瓜、苦菜,或用黃連泡水喝。
2、運動保健
脾胃不好的人不適合劇烈運動,適量做溫和的運動,微微出汗即可。
推薦一個運動方法:站樁,下盤站穩,上面放鬆,此法有助於通十二經絡,治療風溼病、便祕、脾胃疾病等。
3、穴位貼
可以自制中藥熬成膏用來貼穴位,可以網上查一下穴位的位置,重點選一些穴位如中腕、神闕、足三裏、氣海等。
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