夏天備孕好處多 這樣做讓孕氣大增

夏季是備孕的熱門季節，很多小夫妻都會選擇在夏季備孕，來年5-6月生寶寶，不冷不熱，月子坐得好，寶寶的護理也更方便。可是，有些人努力了N久，好孕仍然沒有降臨，這是什麼原因呢？其實，夏季備孕還是有很多祕籍的，本文就爲大家奉上這份夏季提升孕氣指南，未準爸爸媽媽們快來接招。

■你造嗎？夏季備孕的好處多多

一項最新的研究結果顯示，出生在5月、6月、7月的寶寶，身體健康狀況普遍好於其他月份出生的孩子。

☛對於寶寶：這是因爲夏季受孕，那麼來年春末夏初就能分娩，能夠避開最熱的時期，從醫學角度來說，夏季精子活躍，更容易受孕，而且有利於生出聰明的寶寶，夏季蔬菜瓜果都非常豐富，孕媽們能夠吃到營養豐富的食物，也有利於胎兒的生長髮育。

☛對於孕婦：而到了孩子出生的時候，正好是春回大地，萬物復甦，正是長身體的好時機。躲開了寒冬，新媽媽不必在冬天坐月子，對於產後的恢復有很好的幫助，家人在護理的時候也更方便。

■乾貨！夏季備孕，N個祕籍奉上

夏季天氣炎熱，人們在生活起居方面多多少少會有一些改變，有些改變對於備孕的夫婦來說是個不利的因素，想要造小人的夫婦要注意下。

☑男性要注意降溫

夏季天氣熱，男性朋友特別要注意給自己的“蛋蛋”降溫，因爲精子在高溫下會失去活性，建議穿寬鬆點的內褲，要經常清洗，注意私處衛生。

☑女性要防婦科病

炎熱的夏季也是各種婦科疾病的高發季節，潮溼悶熱容易滋生細菌和病毒，建議未準媽媽們要注意私處衛生，勤換內褲，外陰要做好清潔工作，同方的時候要注意個人衛生，減少細菌感染。

☑注意飲食得衛生

夏天食物很容易變質了，食用變質的食物不僅僅對腸胃是種傷害，而且對胚胎的形成也會產生很大的干擾！食品買回家後要及時放進冰箱，進行冷凍、冷藏保管。製作和貯存食物要生熟分開，不混用刀和案板等工具，防止交叉污染。

☑保持好心情

造小人需要雙方達到愉悅的狀態，這樣才能更有效一擊即中。但是，夏季天氣悶熱，人們心情多少會有些暴躁，胃口跟着下降，這種情況對於備孕也是不利的。因此，建議各位一定要調整好心態，保持好心情，方可安排“造人”。

☑休息要充足

夏季一般都比較晚睡，不少人也喜歡熬夜，白天變得昏昏沉沉精神不佳。要知道，經常熬夜對於生殖細胞的質量是有不利影響的。建議大家要早睡早起，科學作息，爲備孕提供一個健康的身體。

☑房間溫度26℃度爲宜

現象一下，在35℃的夏天夜裏做“運動”是有多熱，開空調是必須的！但是，很多人喜歡把空調開得很低，蓋着厚厚的被子，這樣也是不科學的，最好把房間的溫度控制在26℃爲宜，既舒適有利於造小人又不容易感冒。

☑避開惡劣天氣

颱風天、雷雨天等惡略天氣不太適合造小人，爲什麼呢？因爲這樣的極端天氣下，人的情緒也會跟着影響，此外，雷電會產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變，因此應該避免在惡劣的天氣裏受孕。

☑AA要有規律和技巧

AA頻率不能太高，一般以每週2次爲宜，建議在排卵期內同房。選擇一些容易受孕的姿勢，比如男上女下、側臥位和後入位。

☑補充葉酸

普遍都知道，備孕要吃葉酸，但是有不少女性沒有把這個當成一項任務來對待，想到就吃常常今天了明天忘了吃，這樣三天打魚兩天曬網是不行的，建議未準媽媽們設個鬧鐘，每天按時吃葉酸，劑量是400微克/天。