這3個都是射精無力食療方法

射精無力是屬於腎虛的問題所造成的，所以自己平時的時候應該多吃一些可以補腎益精的食物，這樣的話對於射精無力的情況有着比較好的緩解的效果，比如說應該多吃一些菌類的食物，以及山藥冬瓜之類的，同時也是多吃一些黑色的食物比較好，腎虛的時候一定要養成一個良好的睡眠習慣，早上起來之後應該是適當地進行體育運動，這樣的話對於緩解腎臟的陽氣會有着比較好的效果。

射精無力吃什麼好

芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

粟米

又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明•李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

預防射精無力的方法哪些

1、生活中男性朋友要強身健體，這對於預防射精無力是很重要的，因爲身體強壯了就會預防一些疾病的發生。

2、性生活過於頻繁是引起男性射精無力很重要的一個原因，所說男性朋友要有規律的性生活，需要的時候，男性朋友可以有意識地節慾，對於射精無力的防止和克服都有很好的效果。

3、病從口入，男性朋友如果飲食不健康也會誘發射精無力，專家建議，男性朋友在生活中不可以吃辛辣、刺激性的食物，否則就會讓男性朋友的前列腺發生充血的現象，時間長了就可能誘發一些疾病，這些疾病不及時的進行治療就可能會引起射精無力。

4、心理壓力過大也是誘發男性射精無力的一大原因，專家建議，男性朋友最好要消除各種不良的心理活動，可以出去散散心，打打太極，跑跑步等等，男性朋友的心理壓力小了也是可以預防射精無力的。在發生性關係的時候，男性朋友“輕裝上陣”是很重的，不必要的顧慮和擔心只會讓男性朋友的疾病越來越嚴重。

5、性生活方式不正確也會導致男性朋友出現射精無力，專家建議，發生性生活的時候要注意方式，特別快要射精的時候，這時男性患者要儘量地加快陰莖的抽動和摩擦的頻率，這樣可以避免射精無力的發生。妻子也可對自己的丈夫進行性刺激，這樣就可以提高男性朋友的興奮性。