適合高血壓的刮痧療法 一週一次降壓快
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刮痧是我國傳統的養生法,適合輕度、中度的高血壓患者日常保健。那麼高血壓如何刮痧治療呢?這就爲大家介紹。
穩定血壓的刮痧第1招:刮頭面、頸肩
1、用魚形刮痧板平行刮拭或用帶尖端的刮痧板刮揉額部兩側太陽穴。
2、再用帶尖端的刮痧板刮揉眉心印堂穴、腦後風池穴,以局部出現潮紅、有發熱感爲度。
3、用梳形刮痧板的梳齒部位刮拭頭皮,再用尖角點揉頭頂百會穴。
4、取頸後頸椎兩側,進行直線刮拭,方向是由上至下,以出痧爲度。
5、最後刮拭肩部,方向是從鎖骨到肩頭。
穩定血壓的刮痧第2招:刮手、臂
1、用刮痧板刮拭前臂內側,以及肘外側、肘內側。
2、然後用尖端部位點揉臂肘處的曲池穴,以出現酸、脹、麻感爲度。
3、用帶尖端的刮痧板或魚形刮痧板的弧形面,刮拭位於手掌心的心包區,刮至發熱、發燙。
4、用帶凹槽的刮痧板刮拭手背的降壓區,即刮大拇指和食指的指骨部位,反覆刮至發紅。
穩定血壓的刮痧第3招:刮後背
1、背部中線爲督脈, 善補陽氣。脊柱兩側爲膀胱經,可調治全身各臟腑,活化全身氣血。所以,刮拭後背能起到全身保健的作用。
2、坐或俯臥, 由他人用中間帶凹槽的刮痧板刮拭。方向爲從上至下,從大椎穴直達腰部,通刮20次。
3、刮拭過程中注意尋找痛點、不順暢以及有結節的部位,並作重點刮拭。
穩定血壓的刮痧第4招:刮腿、足
1、坐在椅子上,單腿屈起。用刮痧板的厚面刮拭小腿,從膝蓋至腳趾。先刮小腿外側,再刮小腿內側。
2、用刮痧板直線刮拭或點揉外側足三裏穴、內側三陰交穴、足部的太溪穴和太沖穴。
3、最後用魚形刮痧板的圓弧部位,刮拭足底涌泉穴部位。以局部出現充血斑點爲度。
高血壓患者刮痧後注意事項
1、治療刮痧時應避風和注意保暖治療刮痧時應避風,注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位,夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接入裏,不但影響刮痧的療效,還會因感受風寒引發新的疾玻。
2、每次只治療一種病症每次治療時刮拭時間不可過長,嚴格掌握每次刮痧只治療一種病症的原則。不可連續大面積出痧治療,以保護正氣。
3、治療刮痧後飲熱水一杯治療刮痧使汗孔開泄,邪氣外排,要消耗部分體內的津液,刮痧後飲熱水一杯,不但可以補充消耗的水分,還能促進新陳代謝,加速代謝產物的排出。
4、洗浴的時間。治療刮痧後,爲避免風寒之邪侵襲,須待皮膚毛孔閉合恢復原狀,方可洗浴,一般約3小時左右。但在洗浴過程中,水漬未乾時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯着,但應注意保暖。
5、刮痧不必非要出痧,出痧是體內有毒素的外在表現,如果身體健康,即使用大力刮痧,也不會出痧,反之即使手法不重,出痧也很明顯。
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