女人游泳有啥好處 幫助女人保持好身材

天氣那麼熱，隨便動一動就滿身的臭汗，搞的身上黏黏的，讓愛乾淨的女人感到很不舒服。這時女人們就會想辦法讓自己涼快一些，而去游泳成爲女人們降溫的方法之一。其實適當游泳對女人的健康特別有益處的，不信？看看下面介紹的女人游泳的好處，你就會相信了。

女人游泳有三大好處

1、讓心臟和肺部功能得到增強

人們在游泳的時候，會加重呼吸肌的負擔，強大的水壓壓迫着胸腔，這樣更夠增加人體的肺活量。

而且游泳一種全身運動，手腳都有參與運動，活動量會比較大，這樣有助加強心腦的輸血量，對心血管疾病有不錯的預防和治療作用。

2、幫助女人保持好身材

人在水中游泳時，水流中的阻力會阻礙人體在水中自由遊動，而人克服水流的阻力，這就需要消耗體力和熱量，這樣就有利於減少身體多餘贅肉，而且經常游泳的話，還能鍛鍊胸背部位、雙手(腳)的肌肉，總而言之，女人常常游泳可以幫助塑形美體。

3、讓女人抵禦寒冷的能力增強

女人中不少人很怕冷，無論是坐在空調房中，或是在寒冷的冬季，明明穿得比別人多，卻還是凍得瑟瑟發抖。這類女人建議多去游泳，因爲經常游泳能改善體溫調節能力，幫助身體能夠更好地承受外界溫度的變化，抵禦寒冷。

女人夏季游泳要注意兩點

1、注意要穿合適的泳衣

現在泳衣的款式有很多，爲了不走光並且保護好私密部位的話，最好選合適的游泳。如瘦女人就不要胸前開叉開得很低的泳衣，因爲過小的乳房沒辦法撐起泳衣就容易導致泳衣下滑，容易走光。另外，胖女人就不要選超級緊身的泳衣，因爲胖女人的胸部、腰部和臀部都比較豐滿，穿得太過緊身的話，身體上的贅肉就會暴露無遺，讓你看起來沒有一點美感。

另外，泳衣的顏色也要認真選，切忌選擇淺黃色、雞蛋皮色等淺色性的泳衣，因此這些顏色被水浸溼之後就容易變成透明的，這樣你的身體不就好像暴露在N多雙眼睛之下了。

最後，小編提醒，選的泳衣材質不要太薄了，最好選質量好些。畢竟在游泳時不少人會一起做遊戲，難免會有肢體接觸，要是質量不好的話，可能一扯泳衣就掉了，這樣的話，豈不是很尷尬嗎？

2、來大姨媽後不要游泳

女人來大姨媽的時候，不僅容易出現身體不適的問題，而且對疾病的免疫力也弱，而泳池又是細菌較多的地方。這是下水游泳的話就會導致細菌輕易的“遊”進子宮、陰道等重要部位，從而引發感染。

而且大姨媽來了下體會流血，一下水血液不就會流到泳池中嗎？這樣的話，也是讓人很尷尬的。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)