治療頸椎病的5種土方法
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頸椎病是生活中常見的一種頸肩部位的疾病,給我們的健康帶來了極大的威脅,會出現脖子痠痛,活動不便的情況,那麼怎麼治療頸椎病呢?
治療頸椎病的土方法
1、使用白參片
在中藥店就能買到。晚上睡覺前將白參片搗碎後,把它充分貼到額頭兩側的太淵穴上,爲了防止它脫落可以用乾淨的紗布固定住。要注意的是,第二天才能取下它,因爲要跟太淵穴有一定時間的接觸才能產生效果。除了太淵穴,與頸椎有關聯的還有百會、太沖和涌泉穴,它們都是是消除脊椎病煩惱的重要穴位,你可以用拇指指腹按揉百會穴和太沖、涌泉穴,每天按揉三次,每次大概一百下,長期堅持下來能達到治療頸椎病的效果。
2、中藥燻蒸
將5g刺三甲、3g當歸、95g乾地黃、5g白金條鬚根一起放入1000ml的水中熬煮一個小時,每兩天服用一次。或者準備1000g的三百草和250g的鮮皁角刺,一起放到砂鍋中,慢火煮沸,用煮沸時冒出的水蒸氣薰患病處,不方便燻蒸的話也可以用幾層紗布來幫助燻蒸。還要注意爐火要適度,免得燙到患處。這樣的燻蒸最好每天早晚各進行一次,每次持續半個小時或者以上,儘量保持在一個小時以內,也可以根據個人患處疼痛的程度來決定燻蒸的時間。
深呼吸,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸,每一次吸入呼出空氣500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸,一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍,而且橫膈膜一下降,胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩,改善腸胃功能,什麼膽石癌。膽結石全沒有了,還能保護內臟。
3、酒瓶療法
啤酒瓶用毛巾包一下,仰臉躺在牀上,把瓶子橫躺在脖子底部,枕20--30分鐘,每天1--3次。效果較明顯,貴在堅持。
4、小燕飛方法
頸椎的問題一般是固定姿勢過長導致的,自己保健的話可以用小燕飛方法,就是趴在牀上,頭和四肢全部向上,想小燕子飛的動作,堅持幾分鐘,依次時間加長。這樣做頸椎是和平時用力方向相反的,既鍛鍊了頸椎又鍛鍊了腰椎,是個很好的鍛鍊方法,能輔助治療頸椎病。
5、頭部轉動
頸椎病患者肩膀和身體放鬆,慢慢將頭部向右轉,然後返回中間位置,再慢慢向左轉,重複十次即可。
左傾右斜,頸椎病患者將肩膀放鬆,慢慢將頭側向右方,再將頭慢慢回覆中間位置,然後將頭側向左方,重複以上動作十次。
前屈後伸,頸椎病患者將肩膀放鬆,慢慢將頭向前彎,然後將頭慢慢回覆中間位置,再慢慢將頭向前彎,回覆中間位置,重複以上動作十次。
治療頸椎病食療方
1、葛根五加粥
原料及做法:葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。原料洗淨,葛根切碎,刺五加先煎取汁,與餘料同放鍋中,加水適量。武火煮沸,文火熬成粥。可加冰糖適量。
功用:祛風除溼止痛。適應徵:風寒溼痹阻型頸椎病,頸項強痛。
2、木瓜陳皮粥
原料及做法:木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克,粳米50克。原料洗淨,木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎,去渣取汁,加入川貝母(切碎),加冰糖適量即成。
功用:化痰除溼通絡。適應徵:痰溼阻絡型頸椎病。
3、山丹桃仁粥
原料及做法:山植30克,丹蔘15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。原料洗淨,丹蔘先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水適量,武火煮沸,文火熬成粥。
功用:活血化瘀,通絡止痛。適應徵:氣滯血瘀型頸椎病。
4、穹歸蠶蛹粥
原料及做法:川穹10克,當歸、蠶蛹各15克,粳米50克。原料洗淨,加水適量,先煎川穹、當歸,去渣取汁,再加蠶蛹、粳米,武火熬成粥。
功用:養血活血。適應徵:氣滯血瘀型頸椎病,體質虛弱者。
5、薏米赤豆湯
原料及做法:薏米、赤豆各50克,山藥15克,梨(去皮)200克。原料洗淨,加水適量,武火煮沸後文火煎,加冰糖適量即可。
功用:化痰除溼。適應徵:痰溼阻絡型頸椎病。
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