孕期睡覺出虛汗是什麼原因
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女性懷孕後,生理和心理都會發生巨大的變化,這些變化也會影響女性們的正常生活。一些屬於正常的生理現象的,就學會接受,而病理性的,則要及時尋求治療的辦法了。孕婦睡覺出虛汗怎麼回事?
孕婦睡覺出虛汗怎麼回事
孕婦夜間出汗多是正常生理現象。這是由於孕婦在妊娠期間雌激素增加,血清皮質醇結合球蛋白濃度增加,導致腎上腺皮質功能處於亢奮狀態,加之孕期基礎代謝率增高,植物神經系統功能隨之發生變化引起血管舒縮功能不穩定,皮膚血流量增加,於是發汗增多。出汗時,人體內的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物隨汗液排出體外。因此,可以說,孕期多汗是一種保護性的生理反應,有益於孕婦的身體健康。
不過,孕婦出虛汗要注意以下幾點:
1、不要怕出汗,更不要長期呆在空調房間。
2、及時補充水分,多吃蔬菜和水果,不但補充維生素還可以補充從汗液中流失的鉀鈉離子,保持體內的電解質平衡。
3、勤換內衣,宜穿寬大的衣服,便於腹內胎兒的成長也便於散發熱量。
4、避免過重過多容易出汗的體力活。
5、如果出現多汗性溼疹,最好到醫院就診,做惡夢的一般都是情緒和心理問題,這就需要家裏人多幫助了,減輕孕婦的心理負擔。
孕婦出虛汗怎麼調理
在衣服的選擇上,孕婦要選擇有利於排汗的衣服。寬鬆、棉質的衣服可以使更加媽媽舒適清涼,爲不影響胎兒發育和引發乳腺增生,腰帶和胸罩也不宜過緊。孕婦在代謝上會比常人更旺盛,更容易產生汗液,所以穿的衣物利於排汗的話不僅相對涼快,出汗後也易被衣服吸收。貼身的衣褲也應以輕軟舒適、容易透溼吸乾、散發體溫爲宜,最好是選擇真絲或棉質的。
在懷孕期間孕媽媽不僅皮膚的汗腺分泌增多,陰道分泌物也會有所增加,所以準媽媽們應該經常用溫水擦洗,但切記不能用冷水,尤其是夏天的時候。如果用冷水洗澡的話雖然不會出汗,但皮膚毛孔會因爲受到冷水的影響而收縮,導致汗液不能及時排除,反而更不利於孕婦的健康。所以最好是每天用溫水洗澡,並換內衣褲,以保持皮膚清潔,預防痱子等皮膚問題。
也要及時多補充水分,可以加適量的鹽進去,補充流失的鉀離子、鈣離子。
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