脂肪肝能吃牛奶嗎 脂肪肝飲食注意事項
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脂肪肝被稱爲富貴病,在三四十歲的中年男性身體尤爲多見,得了脂肪肝在飲食上面一定要特別的注意,儘量多吃蔬菜水果等粗糧,飲食用少油少鹽清淡爲主,下面爲大家詳細的介紹脂肪肝的注意事項。
脂肪肝不能吃牛奶嗎
可以喝牛奶,不過要喝低脂的,因爲脂肪要用膽汁來輔助消化,而脂肪肝患者膽汁分泌會有異常。脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。正常肝內脂肪佔肝重3%-4%,如果脂肪含量超過肝重的5%即爲脂肪肝。
脂肪肝飲食注意事項
一、熱量控制:以清淡平和、營養豐富均衡爲宜,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應比例。適當吃些酸的、性味甘甜的食物,避免多吃油膩、油炸、辛辣食物,以免加重肝臟和胃腸負擔。
二、絕對禁酒,最好禁菸。
三、低脂低糖低鹽飲食:選用脫脂牛奶,烹調時儘量選用植物油,少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天鹽的攝入量控制在5克之內。
四、保證充足蛋白質的攝入:如魚、蝦、瘦肉、海米等。
七、少吃不潔、半生水產品。進食不乾淨的海鮮,容易感染急性甲型或戊型肝炎。主要原因:高糖高脂飲食及缺乏運動,過量飲酒加重脂肪肝。影響血糖血脂、胰島素抵抗、肝硬化。
脂肪肝的人不能吃什麼
1、絕對禁酒。
2、選用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4、忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。
5、不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆製品和麪筋。
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