經期喝紅糖水好嗎 這四類女性不宜喝
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很多女性朋友習慣在月經期間喝紅糖水,的確,紅糖水可以溫暖身體,加快身體血液循環,在一定程度上可以減輕痛經帶來的痛苦。但是,痛經分很多種,紅糖水不能解決所有問題,也不是所有女性在月經都適合喝紅糖水,那麼,哪些女性不適合喝紅糖水呢?
首先,痛經分爲繼發性痛經和功能性痛經,喝紅糖水之前女性首先要明確自己是哪一種痛經。
繼發性痛經指的是因人體本身患有婦科病,如子宮內膜異位症、盆腔炎等,因疾病造成經血排出不暢,進而引發痛經。
功能性痛經則是大多數少女出現的痛經症狀,引發原因較多,子宮發育後傾、宮頸狹窄、不小心受涼、勞累過度等都有可能導致排血不暢,成爲引起痛經的罪魁禍首。
目前市場已有多種“功能紅糖”出現,如益母紅糖可補益氣血,化淤通經,緩解腹痛;阿膠紅糖可滋陰和血,除風潤燥,減輕腹痛;生薑紅糖可散寒暖胃,理氣活血,溫經止痛等。紅糖與不同食物進行搭配,也常可達到不同的保健功效。
山楂桂枝紅糖飲:
山楂15克,桂枝10克,紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮,後加入紅糖調勻,煮沸飲用。此方具有溫經通脈、化淤止痛功效,適用於婦女寒性痛經證。
姜棗紅糖水:
乾薑10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。此方具有溫經散寒、緩急止痛功效,適用於寒性痛經兼嘔吐者。
黑豆紅花紅糖湯:
黑豆50克,紅花6克,紅糖30克。前兩味先水煎,煎好後加入紅糖,熱服。此方具有補益肝腎、活血調經功效,適用於肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。
桂圓薏米紅糖粥:
幹桂圓肉10克,薏苡仁30克,紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥,加紅糖1匙,即可食用,每日1次。此方可補益氣血,適用於氣血不足之月經量少、痛經者。
烏梅紅糖飲:
烏梅15克,紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸,去渣溫服。此方具有補血止血、美膚悅顏的功效,適用於少女氣血兩虛、月經過多色淡,或功能性子宮出血偏虛寒者。
紅糖雖好,也非人人適宜。因紅糖性溫,原有內熱者,服用紅糖有化熱動血之弊,因此經量過多、色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者,不可隨意服用,應及時就醫,以免延誤病情。其次,紅糖滋膩礙胃,消化不良和糖尿病患者也不宜食用。此外,紅糖還當根據季節變化來應用,夏天應少用,冬天可適當多用。
繼發性痛經者不適合喝紅糖水
針對繼發性痛經,紅糖水不可能產生任何療效,必須經過正確的治療,在藥物或治療方式的干預下治癒疾病,才能真正擺脫痛經。而針對功能性痛經,紅糖水則因人羣體質的不同而產生或多或少的緩解疼痛效果。
經血淤積的女性不適合喝紅糖水
不是所有人喝紅糖水都會有顯著效果,如大部分少女因子宮發育後傾,導致經血容易淤積在子宮中,排出不暢,這時喝紅糖水效果不佳,而改變姿勢體位,不要保持同一個姿勢或許能夠更好促進經血排出,緩解疼痛。
燥熱性體質不適合喝紅糖水
如果你的體制屬於燥熱性體質,喝紅糖水則像火上澆油,造成女性出血過多面對身體反而有危害。
消化系統不佳者不適合喝紅糖水
消化系統不佳的人士,糖尿病患者不宜食用紅糖。而且在服藥時,最好不要用紅糖水一起喝下去。
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