飯後能洗澡嗎 吃完飯洗澡的3大危害
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吃完飯後洗澡是很多朋友有的習慣,但是飯後洗澡縝密的好嗎?下面我們就一起去看一下飯後洗澡有哪些壞處吧!
吃完飯就洗澡不好
人在吃飯之後身體需要一個比較安靜的環境去吸收食物的營養,不適合大動作運動,也不適合短時間內洗澡,飯後就洗澡不僅僅會影響消化吸收,經常如此還會引起身體毛病。
吃完飯就洗澡有什麼壞處
消化不良
在吃飯之後全身的血液都會大量的聚集在腸繫膜血管,進行營養的吸收和運輸,同時給腸道運輸養分,確保功能健全,而在洗澡後,皮膚得到刺激,毛細血管擴張,血液會過多的聚集在皮下毛細血管,腸系血液供給減少,影響消化。
貧血缺氧
人體需要時刻的供給氧氣,在飯後洗澡,血液過多的流入腸系和皮膚,大腦容易出現短暫性的貧血缺氧,輕者出現頭暈症狀,嚴重可能引起休克。
增加心臟負荷
洗澡時候血液會大量的流向皮鞋毛細血管,而食物在消化過程中會刺激神經,驅使更多血液流向腸繫膜,血液總量有限,腸系供給不足就會刺激心臟劇烈收縮,增加心臟負荷。
這3個時間不要洗澡
飯後1小時內不洗澡
吃飯時,人體消化系統開始工作,大量血液會聚集在胃部幫助消化,若在這時候洗澡,全身血管將擴張,皮膚和肌肉血流增加,消化道血流量就會減少,而影響食物的消化吸收,誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀。另一方面,對於患有心腦血管疾病的老人,飯後馬上洗澡,長時間待在密閉缺氧的空間裏,很容易引起大腦和心臟缺血,甚至猝死。所以,洗澡最好在飯後1-2小時進行。三餐飯後1小時以內儘量避免激烈運動和洗澡。
餓的時候不洗澡
俗話說,飽不理髮,餓不洗澡。餓的時候洗澡更危險,這時血糖降低,很容易暈厥。人在飢餓時,表示該補充食物增加能量了,這時你反而去做消耗能量的事,身體就會有被掏空的感覺,如果在又餓又累的情況下洗澡,很容易因體內血糖降低加上出汗而導致暈厥。洗澡時因皮膚和四肢的血管擴張,消耗能量較多,還可能由於流經心、腦的血液量減少,不能供給充足的能量,而引起頭暈或心臟衰竭。洗澡最好安排在飯後1-2小時後進行,每次洗澡時間不要超過半小時。
酒後不洗澡
人在喝酒後頭面部血管會急劇擴張,如果飲酒後過沒多久就洗頭,此時將水淋在頭上,引起血管收縮,容易出現頭暈、眼發黑或嘔吐等症狀。患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後更要注意。要特別注意頭部保暖,喝完酒後不要到外面吹冷風,洗完頭要及時用吹風機吹乾。
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