怎麼找足三裏位置 足三裏的準確位置
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足三裏在哪裏?我們都知道足三裏穴位是人體的一個重要穴位之一,經常按摩足三裏穴位可以促進全身血液循環、通暢經絡、緩解疲勞等。但是,很多人都不知道足三裏怎麼找,因此也發揮不出該穴位的作用了。下面,爲你提供尋找足三裏穴位的方法,當然也配有足三裏的準確位置圖。尋找足三裏不太難,一起來看看吧。
怎麼找足三裏穴位
足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋爲止,指尖處即爲此穴。
按摩足三裏穴位的作用與好處
1、調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪。
2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便祕、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。
3、常用於治療急慢性胃腸炎,十二指腸潰瘍,胃下垂,痢疾,闌尾炎,腸梗阻,肝炎,高血壓,高脂血症,冠心病,心絞痛,風溼熱,支氣管炎,支氣管哮喘,腎炎,腎絞痛,膀脹炎,楊痿,移精,功能性子宮出血,盆腔炎,休克,失眠等。
4、修飾曲線,恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
溫馨提示
每天用大拇指或中指按壓足三裏穴位一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,注意每次按壓要使足三裏穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
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