女人吃榴蓮乾的好處 榴蓮乾的營養價值
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爲大家介紹一種水果乾——榴蓮幹。榴蓮,可以製作成各種口味的美食,比如榴蓮酥以及榴蓮糖等等,當然,這些榴蓮製品中也包括了榴蓮幹。適當吃榴蓮幹對身體健康有益處,那麼女人吃榴蓮幹有什麼好處呢?榴蓮幹有哪些營養價值呢?
女人吃榴蓮乾的好處
1、增強記憶力
榴蓮乾的微量元素當中鋅和硒的含量都很高,可以提高你的思維更敏捷,也可以增強記憶力。
2、通便治便祕
食用榴蓮幹還有通便治便祕的功效,因爲榴蓮幹中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,以達到治療便祕的目的。
3、防治高血壓
因爲榴蓮幹是由新鮮榴蓮果肉製作而成的,而榴蓮果肉中還含有高含量的鉀和鈣等營養物質,這些營養物質可以防治高血病。
4、強身健體
食用榴蓮幹,可以起到一個強身健體、滋陰的功效。所以病後或者是婦女產後可以食用適量的榴蓮幹來補養身體。因爲它含有豐富的營養成分。
5、緩解痛經
食用榴蓮幹,可以爲痛經的女性朋友們起到一個緩解痛經的功效。因爲食用榴蓮,可以驅寒活血,改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升。這個對寒性體質的朋友們有很大的好處。
榴蓮乾的營養價值
想必大家都知道榴蓮的營養價值很是豐富,但是當榴蓮製成水果乾之後的營養價值是否也豐富呢?別急,以下爲大家介紹榴蓮乾的營養價值,供大家參考。
1、榴蓮幹中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、豐富的維生素A、B、C和豐富的水分。
2、榴蓮幹是一種高蛋白質的食物,同時也是高碳水化合物的,榴蓮幹含有豐富的維生素和微量元素。
3、每百克榴蓮含蛋白質2克,脂肪1.2克,碳水化合物36克,維生素B含10.32毫克,維生素B3含1.1毫克,維生素C含44毫克,鈣18毫克,鐵1.1毫克,磷56毫克。
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