男人身體出現這三大透支信號要注意
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三大透支信號需要留心
男人生下來好像就是爲了要承擔很多責任,一大家的壓力都壓在他們的身上。但是男人就沒有煩惱,沒有脆弱的時候嗎?正如歌詞所說“男人哭吧哭吧,不是罪”,男人也有扛不住的時候。很多的身體信號就可以把男人的疲憊顯露出來。
透支信號一:易感疲憊
很多男人都覺得,身爲一個大老爺們兒,苦點累點沒關係,有時即使感覺真的很累,也要一扛到底。有沒有乾點體力活就腰痠背痛的時候?或者是加班熬夜後好幾天都緩不過來?其實,當男人易感疲勞的時候,也就意味着你的身體已經出現一定程度的透支,需要特別關注了。
Tips:易感疲勞一般預示着男人出現了體力透支的情況,可以從日常飲食和日常鍛鍊着手。首先,加強身體鍛鍊是必須的,可以每天早起半小時進行一些慢跑等有氧運動。其次,即使工作再忙,也要儘量避免加班熬夜,對身體的傷害非常大。另外,日常要多進食蔬菜水果,保持維生素C的攝入,儘量戒掉油膩、辛辣的飲食習慣。
透支信號二:煩躁抑鬱
當男人身體透支時,平時是好好先生的他也會莫名其妙的大發脾氣,衝你嚷嚷。平時樂觀開朗、陽光積極的他,在身體透支時也會垂頭喪氣,鬱鬱寡歡。當他們這樣時,請不要責怪他們,要諒解他們。他們這些莫名的舉動可能就是身體嚴重透支的信號。
Tips:煩躁易怒、抑鬱,這些症狀多是肝鬱導致的,平時可以利用週末到郊外散散心,或者吃頓大餐,放鬆一下平時工作的壓力,對重新找回好心情是很有幫助的。另外,可以在睡前多聽一些舒緩的音樂,有助睡眠,良好的睡眠是好心情的前提保障。
透支信號三:雄風不再
江湖傳言說,男人每7秒就會想到一次性,足以見得性愛對男人的重要性。所以,當一個男人對性愛提不起興趣,又或者出現力不從心的情況時,就說明他的身體出現一定程度的透支了。
Tips:男人的雄風不再,不僅關乎男人的面子問題,更關乎家庭的幸福和美滿,所以要非常重視。很多男人都很困惱,覺得市面上的壯陽藥魚龍混雜,大部分都對身體非常有害,不知道應該怎麼選擇。
其實可以試一試疏肝益陽膠囊,它是唯一治療男性功能障礙的國藥準字號中成藥產品,能夠疏肝解鬱,對肝鬱腎虛造成的男性問題效果很好,尤其是其中的紫梢花成分,能夠益陽澀精,是想要重振雄風男人的很好選擇。
男人是家裏的頂樑柱,一旦男人出現身體透支的現象,整個家庭也會跟着心慌意亂。身體透支,也隱藏這很大的健康危害,不加以注重的話,可能會有更大的危害。男人只有在身強體壯的時候,才能撐起一片天。
拒絕透支,讓你變回她心目中的“男超人”
工作越來越忙,生活越來越繁雜,這些“大山”壓在身上,作爲男人,你是否已經開始變得焦躁不安。是不是感覺很累,就想大睡,女友越來越不滿意,其實只要注意這幾方面,你永遠是她心目中那個“超人”!
放鬆精神是最基本
有時候男人累大部分因素來自於心理,承受的壓力變大,身上的責任變重,不及時疏導就會引起男性的心理透支,因此要找到自己合適的發泄方式,多接受積極樂觀的事物,保持良好的心情,這樣就能把男人的累消滅一半了。
鍛鍊身體很重要
工作了一天很多男性就直接躺在牀上,不妨去健健身,跑跑步,不僅可以舒緩一天工作上的勞累還可以強身健體,做完運動過後可以洗個熱水澡,給自己的身體放放鬆。
給自己的性生活添把力
身體透支以及生理透支往往會傷及腎臟,而腎藏精,性透支及體力透支,會造成精氣的大量虧耗,造成腎臟虛虧,使性生活變得尷尬不堪,建議使用專業對抗透支的藥物,像疏肝益陽膠囊,是中藥成分的,可以從性慾、供血不足等多環節緩解男性功能障礙,提高質量。
睡眠要足量,飲食要全面
面對工作一定要盡力而爲,只要有個好體力纔能有個好事業、好愛情,起碼可以在她面前精神抖擻,飲食上要注意全面的營養,可以多吃一些核桃、黑豆、蓮子、枸杞等。
想要做她的“男超人”就按照這些來做吧!
幾種最常用的男性保健方法
白天是交感神經興奮,晚上睡後是副交感神經興奮,沐浴可以使情緒放鬆,消除白天的緊張,可使身體適應夜間的植物神經調配,有助於提高性功能,改善睡眠。
隨着男性朋友年齡的增長,有不少中、老年男子生理機能減退,出現精力下降、性功能減退等現象。無疑給男性朋友帶來一定的煩惱,那麼最常用男性保健方法有哪些呢?小編爲您提供幾種最常見的男性保健方法。
1.適度的夫妻生活
越是適度的夫妻生活越能促進人體內分泌功能,使下丘腦─垂體─性腺的內分泌調節增強,促進性激素分泌。
人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦,適度夫妻生活可以活躍該部位的功能,長久保持夫妻生活的能力。所以不管任何年齡都不必迴避人類最基本與最正常的行爲──夫妻生活。
當然也要有所節制,夫妻生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過於興奮而疲勞,易發生性功能紊亂,而且可引起腰背痠痛、乏力。特別是三十五歲以後更要有所節制,不然易發生前列腺炎、精囊炎,還易發生前列腺肥大。
2.養成睡前溫水洗澡的習慣
白天是交感神經興奮,晚上睡後是副交感神經興奮,沐浴可以使情緒放鬆,消除白天的緊張,可使身體適應夜間的植物神經調配,有助於提高性功能,改善睡眠。
務必記住,過熱、過冷的水會刺激交感神經興奮,反而使神經變得緊張,所以宜用38~39℃溫水慢慢洗澡,以消除緊張情緒。
3.合理的飲食
飲食要適量,避免高動物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。鋅爲維護正常性功能所必需的微量元素,一般動物性食品中含鋅豐富,而且易吸收利用。植物性食品中鋅即使含量豐富,由於植酸鹽及植物纖維素影響,吸收較少。
中、老年人宜進食含鋅較豐富的食物,如牡蠣等貝殼類小水產、魚蝦及牛肉、酸牛奶、蛋、黃豆與豆製品。
4.保證有足夠的睡眠與休息
有些人白天工作緊張繁忙,晚上臥牀後即感全身精疲力盡,此時就不易產生興趣。如果勉強進行,勢必會影響夫妻生活質量。對於這些人,夫妻生活可安排在早晨醒來時。當然剛醒來時,由於大腦皮層尚處於抑制狀態,不易引起性興奮,要有較長的準備時間。
早晨同房後往往因要上班不得不急忙起牀,使妻子得不到性高潮後的安撫,對丈夫來說也得不到射精後的短時睡眠,易出現疲勞。這是個缺點,所以可安排在休息日的早晨。
夫妻生活後馬上長時間入睡反而易引起次日疲乏感。早晨夫妻生活後也應儘量爭取少眠片刻,即使閉目假寐,處於似睡非睡狀態10~20分鐘也好。
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