女生有喉結怎麼消除 調理好性激素平衡
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喉結被認爲是男性的標誌,不過現實生活中,卻有一些女性也有喉結的,這是一種的正常的現象,女性們不要驚慌。那麼女生有喉結怎麼消除呢?接下來將爲大家詳細介紹,供大家參考。
女生有喉結怎麼消除?調理好性激素平衡
喉結,簡單來說是指人咽喉部分的軟骨突起。人的喉結是由11塊軟骨作支架組成的,其中最主要、體積最大的一塊叫甲狀軟骨。實際上,無論男女,我們都曾有過喉結。但從五、六歲到青春發育期這一段時期內,喉軟骨生長基本停止。所以,無論是男孩還是女孩,他們的甲狀軟骨都是一樣大的。但是,進入青春發育期後,由於人體內分泌的變化,男性雄激素分泌增加,便逐漸出現第二性徵,甲狀軟骨逐漸增大並向前突出。女性則因爲卵巢分泌的雌激素水平增加,出現女子的第二性徵,甲狀軟骨也會有所增長,但是增長的速度比較緩慢、均勻,所以女性的喉結一般不會突出。
如果女生過了青春期後發現自己有喉結的話,那就可能是體內性激素不平衡導致的。因爲女子體內佔主導地位的性激素是雌激素,也含有極少量的雄激素。但是當雌性激素分泌不夠多,雄性激素含量就相對增加了。也就有可能出現喉結大、多毛、聲音變粗等男性化的特徵。
由上可知,如果女生有喉結是因爲性激素不平衡導致的話,那麼針對女生有喉結怎麼消除這個問題的話,只需調理好性激素平衡即可。其中分爲兩情況,第一種是雌性激素過少,第二種是雄性激素過多。
第一種是雌性激素過少的調理方法。
1、晨練運動。
太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等運動都利於調節雌激素水平,晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等,都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種症狀。
2、調整心態。
日常要學會放心心情,調理好自己的心態,不要給自己太大的壓力。
3、飲食調節(多吃促進雌激素分泌的食物)。
(1)、南瓜。南瓜富含維生素E,其作用於腦下垂體和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。
(2)、捲心菜。捲心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼,而且捲心菜還富含食物纖維,能潤腸通便,促進排毒,有益皮膚健康。
(3)、雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料,女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富,被稱爲“完全營養食品”。
第二種是雄性激素過多的調理方法。
(1)、瞭解原因,對症下藥。
找出引起體內雄性激素分泌過多的原因,對症治療。有些女性雄性激素分泌過多是由多囊卵巢綜合症引起,也或者是內分泌失調引起。一定要先找出原因,對症治療。
(2)、控制體重。
女性在控制體重的同時女性應當注意自己的月經週期,發現週期過長或者月經量過少要及早就診,及時阻斷雄性激素分泌過旺的趨勢,把性激素水平調整到正常水平,儘量避免多囊卵巢綜合症。
(3)、保持良好的情緒。
雄性激素過多究其原因還是因爲內分泌失調導致的,大腦皮層對內分泌的調節不靈或是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌的調節,降低了受孕成功的機會。有的女性更是因爲外界環境的影響,出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒。建議女性在日常注意調節自身的情緒,保持心情開朗樂觀。
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