小兒肥胖是爲什麼 小兒肥胖應該怎麼調理
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小兒肥胖是爲什麼
1、遺傳因素
肥胖兒的父母往往體胖。如果父母都是明顯地超過正常體重,子代中約有2/3出現肥胖,如果雙親中有一人肥胖,子代顯示肥胖者約達40%。
2、多食
肥胖病的主要原因爲過食,攝入人熱能超過了消耗量,因而剩餘的熱能轉化爲脂肪積聚於體內。父母肥胖者的子女常有同樣趨勢,一個家庭的成員往往習慣於取食豐腴趨勢。小兒自幼年時期養成過食習慣,日久即出現肥胖現象。
3、休息過多
缺乏適當的活動和體育鍛煉亦爲肥胖病的重要因素。在我們觀察的肥胖兒中,過胖的小孩的小孩不喜運動,而絕大多數屬於少動而多食的單純性肥胖病。休息過多,運動太少,以致體重日增,越重越不好動,形成惡性循環。
4、神經精神疾患
腦炎之後偶見發生肥胖病;下丘腦疾患或額葉切除後也可出現肥胖;有情緒創傷(如親人病死或學習成績低下)或心理異常的小兒有時也可能發生肥胖。
小兒肥胖如何調理
1、飲食管理
限制食量時必須照顧小兒的基本營養及生長髮育所需,脂肪供給熱能特別多的,應予限制;維生素及礦物質應當保證供給;食品應以蔬菜、水果、麥食、米飯爲主,外加適量的蛋白質食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆及其製品。飲食管理必須取得家長和患兒的長期合作,經常鼓勵患兒堅持治療,才能獲得滿意效果。
2、增加體格鍛鍊
應提高患兒對運動的興趣,運動要多樣化,包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。肥胖的家屬成員最好同時參加,易見療效,每日運動量約1小時左右,後逐漸增加。此外,劇烈運動可激增食慾,應避免。
3、偶用藥物療法
不過對青少年一般不鼓勵用藥,可用苯丙胺(Amphetamine)以減低食慾,一般用小劑量2.5~5mg於就餐前半小時口服。每日2次,只需6~8周的短期療程。
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