六十歲男人陽痿如何治
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六十歲男人陽痿的原因
1、精神緊張
超負荷工作,讓男人在不知不覺中將人體代謝平衡打破,出現精力透支。繁忙的事務,緊張的工作狀態,使人感覺不到體內的這種漸進的變化,事實上,腎虛已經開始,中老年男性陽痿就是必然結果。
2、腎的精氣
從作用來說可分爲腎蔭腎陽兩方面。腎蔭與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後,就會出現腎蔭、腎陽偏衰或偏盛的病理變化,從而引起陽痿早泄。
3、先天薄弱
由於父母體弱多病,精血虧虛時懷孕。或酒後房事懷孕。或年過五十精氣力量大減之時懷孕。或男女雙方年齡不夠,身體發育不完全結婚,也就是早婚時懷孕,或生育過多,精血過度耗損。
4、機體衰老
60歲的人不可能和30歲跑百米時一樣快。人老了,對性刺激產生的反應也慢些,勃起需花的時間也長些,尤其是在身體疲乏或情緒低落時更加明顯。男人在年老後性交時興奮的程度比年輕時減弱,興奮的時間也會短。
5、不良習慣
過度手淫,性生生活過頻,可直接損傷人體的腎精,造成六十歲男人出現陽痿問題。
六十歲男人陽痿如何治?
1、多有氧鍛鍊
60歲的人應加強有氧鍛鍊,首推的鍛鍊項目是快步走,因爲快步走既能提高心肺功能,又很安全。快步走必須要達到一定的量才能管用,建議每週至少3次,隔天鍛鍊1次就可以了,但每次必須要保證快走30分鐘以上。
60歲的人在進行力量練習時,與四、五十歲的人最大的區別應該是負重的不同,如果以前能保持10公斤負重練習的話,那麼60歲時應減爲8公斤以下。
60歲的人,最好不要將爬樓梯作爲常規的鍛鍊項目,因爲經常做爬樓梯的單一動作,極有可能會損傷膝關節。練習強腎的太極是不錯的選擇。
2、戒菸防污染
60歲以上的人肺病發生率高達14%,尤其是患慢阻肺的人越來越多。臨牀的藥物和手術治療是一種被動的治療方法,最有效的方法還是戒菸。
改善和避免生活、工作環境中的粉塵污染。
由於霧天也是慢阻肺發作的誘因,因此建議有晨練習慣的人在霧天暫時停止到戶外晨練。
3、多飲食調理
羊骨性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認爲:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢。羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤爲適宜。
豇豆又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
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