女性氣滯血瘀的症狀及調理方法
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很多女性都有氣滯血瘀的情況,女性氣滯血瘀患者多爲性格內向的人,遇到不順心的事情沒有去疏解,肝氣鬱結,時間久了就容易導致月經不調、有血塊,那麼,女性氣滯血瘀到底有什麼症狀?該如何調理?看看下面文章的介紹。
一、氣滯血瘀的症狀
氣滯血瘀體質的發病傾向,大多具有明顯的“不通暢”特徵。例如:頑固性頭痛、抑鬱症、腦梗塞、心肌梗塞、膽囊炎、腸功能紊亂、乳腺小葉增生、痛經、子宮肌瘤、惡性腫瘤等。
氣滯血瘀,百病叢生。微循環瘀阻,是許多疾病的發病基礎,也是慢性病久治不愈的原因之一,所以又有“久病必有瘀”的說法。
偏重於氣滯:胸悶喜嘆息,兩脅、胃、腹脹痛,噯氣,咽部如有異物梗阻,性格內向,憂鬱寡歡,心胸狹窄,情緒波動時易腹痛腹瀉,女性乳房、小腹脹痛,舌色暗,脈弦等。
偏重於血瘀:口脣爪甲紫暗,皮膚青紫斑或粗糙,局部刺痛或絞痛固定不移,或觸及腫塊,面部色素沉着,眼圈黑,黃褐斑、女性痛經,經色紫暗夾有血塊,或閉經,舌紫暗或有青紫斑點,舌下靜脈鬱血,脈澀等。
二、氣滯血瘀的原因
氣滯血瘀是指中醫所說的體內氣血運行不暢,於某一部位產生阻滯的病理。氣滯血瘀的成因常見以下幾方面:
1.情緒抑鬱、緊張,性格內向,有不順心的事都埋在心裏,鬱結日久,影響氣血運行;
2.嗜食油膩、甜食,血脂過高,或飲食過鹹,或飲水不足,均能使血液過分黏稠,導致氣血運行不暢;
3.氣虛、陽虛體質,推動功能減退,導致氣血運行遲緩或瘀積;
4.生活環境寒冷,血管長期痙攣,血行遲緩或凝滯於微血管;
5.缺少運動鍛鍊,心肌收縮力減弱,氣血運行遲緩;
6.各種慢性炎症引起局部組織鬱血、水腫、粘連,或病理產物停積於局部,會影響氣血運行。
三、氣滯血瘀吃什麼中成藥
氣滯瘀血體質宜用行氣、活血藥疏通氣血,達到“以通爲補”的目的。
柴胡、香附、鬱金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥,有助於改善氣滯血瘀體質。
著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散,應根據氣滯血瘀部位不同靈活選用。
中成藥麝香保心丸、複方丹蔘滴丸,可用於心血管瘀阻初起,出現胸悶、胸痛等症狀時服用。
胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便祕,可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內金等,或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。
氣滯血瘀體質如有情緒抑鬱,應以心理疏導爲主,配合疏肝理氣解鬱藥物,如柴胡、鬱金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等,有較好的解鬱作用。
四、氣滯血瘀怎麼調理
1.改變飲食習慣:喜食油膩厚味、甜食,或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分粘稠,最終導致氣血運行不暢,引發血瘀。
2.戒菸限酒:過分的吸菸,酗酒,一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環,尤其是血瘀體質,它會使體內累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。
3.保持良好情緒:內心的憂慮加速人體衰老。抑鬱和心情不快的人患心臟病的機率是正常人的兩倍。
4.加強鍛鍊:生命在於運動,鍛鍊身體促進人的新陳代謝,從而加速人體內的能量循環,幫助人排除體內廢物。如果長期不運動,每天都以“坐”的方式工作、生活,久而久之會形成瘀血。
5.保證睡眠:成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質量睡眠,才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質者常常由於工作的壓力導致睡眠不足,免疫系統失調。
6.多喝水:如不及時補充水分,可使血液中水分減少,導致血粘度增高,血行緩慢。
7.不宜在寒冷環境逗留:除衣被保暖外,在寒冷環境的時間不宜過久。冬季室溫應不低於攝氏20度。夏季使用空調降溫,室溫也不宜過低,一般宜保持在25-26度左右。
8.泡腳:每天用熱水泡浴,有利於改善全身氣血運行,如能定期進行藥浴、按摩,則效果更好。
五、氣滯血瘀的飲食宜忌
對於氣虛體質者,可以通過飲食的方法進行調養。
氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食,如白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管,改善血液循環;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。
氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運行。
上面爲大家詳細介紹了女性氣滯血瘀的症狀及原因、調理方法,氣滯血瘀的女性要保持良好的情緒,遇到不順心的事情可以找知心朋友述說,不要悶在心裏。
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