按摩太沖穴的作用及方法

　　太沖穴是位於腳部的穴位，按摩太沖穴有很多養生保健功效，比如控制血壓、緩解情緒、緩解頭痛等，那麼，太沖穴在哪，如何按摩？看看下面文章的介紹。

按摩太沖穴的作用

降壓平肝，清利頭目的太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，中醫學認爲肝是主怒的“將軍之官”也就是人們所說的肝火旺，愛發脾氣。從中醫角度來說，高血壓與肝陽上亢、肝火旺有關，按摩太沖穴可有效降壓。並且容易發怒、生氣的人多按摩太沖穴有助於緩解情緒。此外，在感冒初期按摩太沖穴可以減輕感冒引起的雙目流淚或乾澀等不適。

小穴位，大功效

頭痛、眩暈、失眠、抑鬱、精神分裂症、小兒驚風、高血壓、遺尿、尿路感染、月經失調、崩漏、痛經、乳腺炎、疝氣、耳鳴、耳聾、腹脹、黃疸、呃逆、下肢麻痹等病症，按摩太沖穴都到一定的治療作用。尤其對控制血壓、消解肝火、減輕感冒引起的頭暈目眩有很好的療效。

按摩太沖穴位的作用與好處

1、消化系統疾病：腹痛腹脹，咳逆納差，大便困難或溏瀉。

2、心血管系統疾病：心絞痛，胸肋脹痛。

3、神經系統疾病：高血壓，頭痛頭暈，失眠多夢。

4、五官科疾病：目赤腫痛，咽痛喉痹，青盲，耳鳴，耳聾。

5、泌尿生殖系統疾病：月經不調，功能性子宮出血，子宮收縮不全，遺尿，癃閉，淋病，陰縮，泌尿系感染。

6、外科疾病：疝氣，乳癰，腸炎，頸淋巴結核。

7、其他疾病：肝炎，血小板減少症，四肢關節疼痛，肋間神經痛，下肢痙攣，各種昏迷。

巧取太沖穴

取正坐或仰臥位，足背側，在第一、二足趾跖骨連接部位的凹陷處。或用手指沿着足部母趾、次趾之間的夾縫向上移壓，能感覺到動脈應手的位置即是太沖穴。

跟我學穴位按摩

如果按壓太沖穴時感到異樣的疼痛，就說明你的身體出現了問題。不管有沒有疼痛感，經常按摩，可以起到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。按揉時力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。

每次按壓的時間持續4～5分鐘就可以了，按摩結束後喝適量的水有助於加速體內的代謝。

按摩太沖穴治療感冒時，先用溫水泡腳10～15分鐘，用雙手拇指由涌泉穴向腳後跟內踝下方推按5分鐘後，再由下向上推按至太沖穴5分鐘。對咽喉腫痛等病症都能緩解。