治療脫髮如何合理的飲食
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隨着醫療技術的不斷髮展和改善,治療脫髮的方法也不短涌現出不少來,很多患者通過治療,病情狀況得到了有效地緩解和控制,使頭髮重新生長,恢復了原來濃密烏黑的頭髮。而有的專家介紹,通過合理的飲食,也能夠有效治療脫髮。
那麼通過食療的方法來治療脫髮,在飲食方面應該注意哪些呢?
原則一:補充鐵質
在對毛髮的研究中發現微量元素的缺乏也會導致頭髮的脫落。因此,患者可以多吃富含鐵質的食品,如黃豆、黑豆、蛋類、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔等。
原則二:補充植物蛋白
營養學家指出,蛋白質是頭髮的重要組成部分,如果長期缺少蛋白質,很容易導致患者的頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃黑豆、黑芝麻、玉米等食品來促進毛髮生長。
原則三:補充碘質
根據醫學實驗,我們清楚發現頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於毛髮生長,如可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
原則四:補充維生素E
根據多年的醫學實驗總結髮現,維生素E可以促進頭髮的新陳代謝,促進細胞分裂,使毛髮生長,如捲心菜、黑芝麻等,抑制掉髮的發生。
以上所介紹的就是脫髮患者的科學合理飲食方法,希望患者可以通過大量補充鐵質、補充植物蛋白、補充碘質、補充維生素E等營養物質,有效緩解病情狀況。
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