【圖】如何跟女朋友高效吵架

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　　在戀愛的過程中，難免會遇到磕磕絆絆，鬧情緒，吵架都是很正常的事。只要你抓住問題的核心，找到解決的方法問題就迎刃而解啦。但這裏不是說讓你真的跟女朋友吵架，而是找到訣竅。你懂了嗎？

一吵架是什麼

情侶吵架呢，無非就是些雞毛蒜皮的事。首先要明白吵架的含義是什麼。吵架就是爲了解決兩人之間的矛盾和分歧，只要知道這一點就對了。如果真的是一些必要理論的事。那麼我們應該首先要傾聽彼此的觀點或想法。然後交換各自的意見。坦誠相待，找到一個合適的解決辦法。同時在的過程中，語言行爲都不要過激。冷靜處理問題纔不會傷感情。

二爲什麼吵架

吵架肯定是有原因的，所以首先找出原因，不知道的話就跟女友撒撒嬌讓她告訴你到底是哪裏做錯了，以便好好改正。這樣呢，你兩就進行了溝通。也知道問題的根源在哪裏，後面的是就是去解決，改正啦。

三怎麼解決（重點）

　1.對事不對人

2.要理清彼此的需求

問對方：“你要我怎麼做？我怎麼做你纔會滿意？”或者清晰的告訴對方，你要的是什麼？他要怎麼做你纔會滿意？

許多人吵架吵了半天，結果雙方根本弄不清楚對方要的是什麼。在這種情況之下，運用科學的定義是很重要的。舉個例子來說，當對方說：“你每次都不會在意我的感受”。你可以問她：“我要怎麼做，你纔會覺得我在意你的感受？”如果他說：“我希望你能夠常常陪我。”那麼你可以問她：“你覺得一星期要幾天陪你，你纔會覺得我有在陪你，而沒有忽略你的感受呢？”

千萬不要覺得釐清這些問題很愚蠢，許多人的吵架出現糾纏不清的情況就是在這一個問題上。試想，如果對方說：“我希望你有時間就陪我”，而你說：“我真的不可能每天都陪你。如果一個星期有三天陪你，你可以接受嗎？”你看，這不就是真正開始在溝通了嗎？當你這麼說時，對方可能就瞭解到自己的要求不合理，而會願意提出一個較合理可行的要求。這種協商的方式比起在她一開始抱怨不被關心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧？

3.把對方的話聽完

彼此都要學會的是，當發生了一件令你們爭吵的事情時，不要一開始就爭鋒相對。允許給對方表達的機會，耐心一點把對方的話聽完，再繼續。你連聽都不聽，只是顧着你的感受和想法，怎麼可能把問題解決呢?

4.讓爭執變得更加理智和高效

據說高情商的表現是能夠在情緒層面與人交流的能力，包括對自身情緒的認知以及對他人情緒的認識和理解能力。

爭執發生的時候，不要急着迴應，先停一會；

相信對方的行爲，並無惡意，只是認知不同而已；

認可對方，事實不可抵賴，認錯沒什麼丟人的，如果沒錯，就認可對方的感受，這對於緩解對立情緒很有幫助；

強調目標，我們是爲了解決問題，不是爭執，尤其是一方翻舊賬的時候，馬上引導她往未來看：日子還是要過下去的，重要的是以後……

不要去爭論對錯，因爲根本就沒有對錯，每個人都用自己的標準衡量別人，爲什麼你的一定就是對的呢？

就事論事，不要談人品，你沒有給我買禮物（事實）VS你不是個好男人；你買了不合適的衣服（事實）VS你揮霍浪費；

商量好規則，問題必須要解決不能擱置，不能不理人冷暴力……剩下的根據自身情況補充，注意，規則要在平時輕鬆愉快冷靜理智的時候商量好，獲得對方承諾！

5.不要翻舊帳，要朝着未來的問題來爭吵：

在爭吵的過程中，不要一直在挖過去的舊帳來算。這只不過是在激起雙方的情緒而已，對於事情的解決一點幫助都沒有。我建議你常常說一句話：“好，那我們以後如果遇到類似今天的問題，我們要怎麼辦？”

你可以講出你會怎麼處理未來類似的問題，看看對方可不可以接受、他希望你怎麼改變。你也可以問看看對方會怎麼處理問題，看看你可不可以接受，講出你的期待。常講“我們以後如果遇到同樣的事情要怎麼辦？”這樣的一句話，可以幫你們把爭論的重心從情緒的發泄轉移到問題的解決。

特別提醒：情緒一定要當下解決，結束時一定要是友好而歡快的，否則就會慢慢累積，“翻舊賬”都是因爲“前帳未清”啊！

四溫馨建議：

1.跟女友講道理的時候。有人說，少點套路，多點真誠；少點對抗，多點包容；在吵架中，贏了道理，失了女友，是一件很吃虧的事。在戀愛中，很多男生都表示，女生是不能夠講道理的，因爲女生本身就是不講道理的動物。通常在你跟她吵架的時候，她說要聽你解釋；你說要解釋的時候，她說我不聽我不聽，你都是騙人的；因爲你一旦講贏了她，她就跟你翻臉了，認爲你不愛她。在通常情況底下，該不該和女友講道理呢？正如情感專家所說：“在吵架的時候，女人往往要的不是你的道理，而是你能夠謙讓她，是表現出能夠寵溺她的那一份愛。”愛情其實並不是一件講道理的事，或許她沒有范冰冰那麼美，纔不比林徽因那麼高，你的女神是甄宓，但是她並不是這一類才華和美貌集一身的女子，但是你就是愛她。所以，在和女友吵架的時候，講道理是不適合的。

2.無論怎樣，記得跟她撒撒嬌裝裝可憐，賣賣萌，再幽默些，逗她笑，總之呢，就是不要把吵架吵得太認真，這樣她就不忍心生氣啦。問題就不會那麼多啦。

3.在下列的情況下，我會建議你不要吵架：

開車時

凌晨12：00以後

喝酒之後

身體不舒服或疲憊時

在上述這些情況之下，你的生理容易處在激動的狀態，就像汽油一樣易燃。一旦吵架，很容易演變成沒有焦點的彼此吼叫。這樣的架吵起來只有害處，沒有好處。如果對方一直要找你吵架時，你可以跟他說：“現在你的情緒太激動了，我們談起來不會有結果。我明天一定會找時間跟你談這個問題。”這一點要堅持。像今年出現的動物園事件，就是一個吵架不挑時間，失去理智，導致慘痛的後果。

人與人的親密關係中，沒有不吵架的。有建設性的吵架會讓彼此可以相互諒解，兩個人的感情會因此更緊密。因此，只要吵架的方法對了，對彼此的關係是好處很多的。