【圖】教你失戀後如何快速調整心態
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失戀不可怕,可怕的是失戀之後的一蹶不振。這是老生常談,每個人都知道,可是經歷過失戀痛苦的人都知道,這種痛苦是很難擺脫的,你可以消沉,但是既然已經消沉了這麼長的時間了,是時候讓自己重新振作了。下面教大家一些調整心態的方法,不管用處大不大,至少希望能夠爲你帶去一點慰藉。心態的調整真的很重要,千萬不要忽視,有時候外表的好只是表象,想要真正地走出陰影還是需要心態的調整。本站
一承認法
承認自己失戀了 ,把之前的所有的刪了,確定讓自己沒有複合的退路 。發個狀態,含蓄還是直白,隨你選,告訴所有人你單身了 然後出門笑,晚上悲傷 。跟你的好朋友說說,緩解壓力 然後折磨個兩三天, 告訴自己鬧夠了,該重新生活了 over 。
二得失分析法
1.在拍拖前,你生命中沒有她,拍拖了,你擁有了她,失戀了,你失去了她。從無到有,從有到無,你並沒有失去什麼。相反,如果你願意,這是一份美好的回憶,雖然沒有開花結果。
2.你成功追求過女生,當你下次遇上幸福的時候,你會毫不猶豫去追求,比別人多了一份勇氣。
3.從這段經歷,你懂得了失戀的滋味,以後你會更加珍惜身邊的人,更不會以同樣的方式去傷害一個女生。
三積極進取法
1.學會關愛自己,只有多關愛自己,纔能有更多的能量去關愛他人,如果你有足夠的能力,就要儘量幫助你能幫助的人,那樣你得到的就是幾份快樂,多幫助他人,善待自己,也是一種失戀減壓的方式。
2.學會讓自己安靜,把思維沉浸下來,慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零,每天都是新的起點,沒有年齡的限制,只要你對事物的慾望適當的降低,會贏得更多的求勝機會,也包括戰勝失戀。(所謂退一步海闊天空)
3.遇到心情煩躁的情況的時候,你喝一杯白水,放一曲舒緩的輕音樂,閉眼,回味身邊的人與事,對新的未來可以慢慢的輸理,即是一種休息,也是一種冷靜的前進思考。
4.廣泛閱讀,閱讀實際就是一個吸收養料的過程,現代人面臨激烈的競爭,複雜的人際關係,爲了讓自己不至於在某些場合尷尬,可以進行廣泛的閱讀,讓自己的頭腦充實也是一種失戀減壓的方式,人有時候是這樣的,肚子裏空空的時候會自然的焦急,這就對了,正是你的求知慾在呼喊你,要活着就需要這樣的養分。
5.不論在任何條件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因爲我相信一句話,如果你喜歡上了你自己,那麼就會有更多的人喜歡你,如果你想自己是什麼樣的人,只要你想,努力去實現,就會的!(很多人爲什麼沒實現,就是沒毅力)
6.儘量往好處想,很多人遇到一些事情的時候,就急得像熱鍋上的螞蟻,本來可以很好解決的問題,正是因爲情緒的把握不好,讓簡單的事情複雜化,讓複雜的事情更難。冷靜點,你越往好處想,心就越開,越往壞處想,心就越窄!把失戀往好的地方想,我們現在自由了!
7.珍惜身邊的人,用語方面儘量不傷害,哪怕遇到你不喜歡的人,你儘量迂迴,找理由離開也不要肆意傷害,這樣不僅讓自己心情太壞,也讓場面更尷尬.珍惜現在身邊的一切。身邊的一切纔是最值得我們珍惜的。
8.熱愛生命,每天吸收新的養料,每天要有不同的思維.多學會用不同的眼光看世界,儘量找新的事物滿足對世界的新奇感,神祕感。一顆新生的強大之心就這樣練成!挽回愛情
四信心鼓舞法
我剛剛從失戀中恢復過來, 用我最真實的心情告訴你 。其實剛開始我跟你一樣 ,無亂如何也不能接受大家已經分手了的事實 。畢竟曾經是那麼的相愛, 說好要一輩子在一起,但是現在我挺過來了 。時間真的是最好的方法 ,就像我現在一樣, 想去想很多事情,才發現都漸漸模糊想不起了。 日子還是要過, 所以不要刻意去忘記 ,傷心難過是肯定的。 如果你們有緣分是怎麼也分不散的。 如果不能有那個緣分, 你還強求什麼呢?
五運動轉移法
去打球,去跑步,學阿甘。記住,一定要做點讓你轉移注意力的事。開始你改變會很難,但漸漸地,突然有一天心裏如釋重負了。那就是已經淡忘了。每一次痛苦都是一次提升,真的。 記得有一句話說得很對:就算有十次的失戀,我也要有第十一次的追求。我能理解和明白你的心情。因爲你的現況就是我昔日的寫照。
現在回想兩年前那場戀情,再也找不到當初的衝動感覺了。
失戀很痛苦,但不是末日。每當一段感情結束的時候,難以避免的經歷這個過程。不願去面對,不願去承認。可是我們最終還是要面對現實。失戀不可怕,可怕的是我們不敢面對現實,不敢面對自己。好好調整好心態,積極面面對。不要因爲一次失戀而讓我們一蹶不振。我們要做的是,振作起來,成爲更好的人。
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