承諾的一生一世，最終卻選擇了好心分手

我們相識在春天，一個花香四溢的季節，那時候我們的愛情纔開始萌芽，你曾說我們會一直牽手直到老去，任何困難都阻擋不了我們的相愛。現如今，依舊是花香四溢的春天，可賞花的人卻只有我，那個曾與我牽手約定終生的人從的身邊離開了。承諾變成了空話，那麼如何才能做到好心分手，看看本站怎麼說。

一爲什麼戀愛長跑容易失敗 時間是愛情的穿腸毒藥

有的人在遇到對的人就結婚了，有的人經過幾年的戀愛長跑還是沒有結果。爲什麼戀愛長跑容易失敗?其實時間就是毒藥，彼此之間的感情不再堅定。難道戀愛走不到最後了，只能以好心分手做終結？

“天荒地老，海枯石爛”往往是愛情不滅誓言的寄託。只是天不會荒，地不會老，等不到海枯，待不了石爛，誓言總是不經意地就變成了謊言，夙願也難再有實現的一天。這以“年”爲單位的戀愛長跑爲什麼會輕易輸給時間?時間似乎是最可怕的敵人，即便是朝夕相對的戀愛長跑也會輸給時間。爲什麼戀愛長跑容易失敗這是爲什麼呢?

“情起”與“情終”背後的機制

人們常用“情不知所起，一往而深”來表達愛情來臨時的醉心體驗，卻不常想這“深情”經得起多久的考驗。然而，其實生理學家、心理學家等大批科研工作者從未停止對這“情起”與“情終”背後機制的探究。

有科學研究表明，一種叫愛情荷爾蒙的化學物質(包含苯基乙胺、多巴胺等諸多成分)正是“情起”時的生理原因，但它在人體內的分泌高峯僅能維持1—2年，這大概也就意味着浪漫愛情難免會隨時間淡去。當然，這並不是經歷戀愛長跑者關係走到盡頭的全部原因，但這確實爲戀人之間的關係變化提供了一種生物學上的解釋。

回到心理學上來，愛情並不總能經受住時間的考驗，除了伴隨着愛情荷爾蒙淡化的初始激情退卻後的厭倦感，可能關鍵還在於在這場戀愛長跑中雙方的步履是否能保持相對同步。婚戀關係的維持中很重要的就是雙方的共同成長，這是一種相對高層次的追求，也是雙方在關係中獲得高層次滿足的關鍵。

有這麼一句話廣爲流傳：所有的天長地久都是權衡利弊。乍聽起來似乎含着濃重的功利色彩而易讓人生厭，但它包含的現實真理卻是不容迴避的。人們總會有意或無意地權衡在一段關係中的利弊得失(這裏所說的“利弊得失”並不單是物質層面的，它還包括心理上的滿足程度和精神上的體驗)，當個體所感到的回報大於或等於付出的成本，纔會願意維持這種關係(Kelley&Thibaut,1978)。此外，雙方適配價值(matevalue)的對等也很必要，單方自感配偶價值的提升往往會引發對另一半的不滿(Kavanagh,Fletcher,&Ellis,2014)。戀愛雙方在關係中的共同成長不僅意味着各自配偶價值的提升，同時也能讓對方在這種同步的頻率中感受到精神的共鳴。這樣的關係當然能夠長久。但是，現實中經歷過戀愛長跑的人很難達到這種相對平衡的狀態，當某一方的不滿累積到一定程度，長期感覺在這種關係中的弊大於利，自然也就是“情終”之時。詳情請參考相關文章《感情破裂到毫不在意的地步 到底分不分手》

此外，經歷戀愛長跑的人是否有意識地經營親密關係也是問題所在。其實所謂“理想的愛情”，說的並不是初始時“情起”這麼一個點，一種恆定不變的狀態，而是一段不斷髮展變化、並需要雙方不斷積極地適應這種發展變化的關係。幸福一定是基於愛情關係在不同發展階段所產生的相互感情的不同構造，而雙方必須致力於不斷地理解、重建這段關係。關係是一個建構物，假如沒有得到維持和改善，就會隨着時間而衰退。戀愛中的一方或雙方若一味渴望激情永存或愛情關係不受挑戰，只簡單地希望看愛情像建築物一樣保持自身的長久穩定，那必然是會受以重創的。

正所謂“愛情消磨了時間，時間也消磨了愛情”。伴隨着時間而被消磨掉的不只是那種叫做“愛情荷爾蒙”的分泌物，更多的是雙方在心理上的平衡感和滿足感，以及用心經營這段關係的意識和行動。

一場"不對"的戀情

一份需要長久經營纔能有結果的感情可能正是一場"不對"的戀情。戀人們因爲個性等各方面的懸殊太大，而導致彼此之間需要長久的時間去調適;可能是人不對、時間不對、空間不對、年齡不對、心理成熟度不對;越是不對的戀情，越需要長久的時間去經營。

兩個不對的人在一起久了，會演變成一種"習慣"的感覺;習慣有他陪、習慣和他吵架、習慣他的聲音、習慣他的脾氣;"習慣"，磨掉了彼此個性上的尖刺，也掩蓋住彼此不適合的事實。這種模式，拖久了也就莫名其妙地變成了"感情"、變成了一種自欺欺人的"虛情"。爲什麼戀愛長跑容易失敗?一場戀愛如果談得太久，談得彼此之間失去了吸引力、信賴感以及相處的能力，那麼愛情就有隨時分裂崩塌的可能。

然而，世事總難兩全，一對雙雙追求藝術理想的搭檔不一定能顧全現實生活的開門七件事;而一對財迷心竅的搭檔也不一定能擁有心靈上的契合。要現實抑或理想?個人心中必須擁有一支秤錘來客觀、準確地衡量：以世俗的眼光量量自己的條件和本事;以感性的角度秤秤自己的才能和心地。自己若在世俗和感性的分數都是上品，也纔有資格去"挑選"別人;反之，則必須謙虛誠懇地、實實在在地去"追求"別人。挑選是以在上位者的角度分析，而追求是以在下首者的態度處世;婚前的感情沒有法律可以保障，故世間男女都必須謹慎爲之。

爲什麼戀愛長跑容易失敗?一場戀愛時間久了彼此之間就失去了新鮮感，雙方之間的吸引力就下降了。一場沒有結果的戀情就是愛情長跑最根本的原因。

二他不愛你的表現，看看你身邊的他吧！

你愛的他，他也是想你愛他一樣的愛着你嗎？恐怕連你自己都不清楚吧！舞步學院總結了幾個方法幫你看清他是否看着你。

總說很忙

回覆消息是總是很慢，說沒兩句話就變成了無影無蹤。

一個電話，一個問候偶爾得不到迴應，那可能是因爲太忙，但要是經常沒有迴應你，就說明說明有些東西真的淡了。

心不在焉

以前總有說不完的話、親暱的舉止，而現在，跟你在一起時，總是你一個人在說在講，等你講完問“你覺得呢?”他卻是一臉茫然地望着你。

對你沒那麼關注

因爲愛，所以纔會留心注意。當你髮型、服飾、裝飾等變化，或是心情的小波瀾，他都能在第一時間內發現。可如果他沒有絲毫的反應時，你要注意了，你可能不再是他眼中的“唯一”，他可能去關注新的東西了。

提分手時，他反映很平淡或只是簡單的勸說

如果他只是反映很平淡簡單的勸說你不要分手之類的話語，說明他只是還沒有玩夠僅僅不想放棄而已；如果他反應很激烈立刻來找你說明他真的在乎你不捨得和你分開；如果他說那就分了吧，則說明你僅僅是他的玩物，他已經玩夠了也對你失去了興趣。

不讓你加入他的社交圈子

如果你跟一個男人交往了半年，可他的朋友、家人你一個都不認識的話，勸你還是注意點。因爲你很可能只是他暫時的“寄居”者而已。

他比以前變得更吝嗇

肯爲你花錢的，不一定是愛你的；但不肯爲你花錢的，一定是不愛你的。愛你的男人，就算給不了心愛的女人最好的，也會盡力給她所需要的。

社交活動不再帶上你

這時候，你可能已經成了他的一個備胎，他壓根兒就沒想過和你一直好，所以覺得沒必要介紹朋友給你認識。

逃避跟你規劃“未來”

真正愛你的男人他喜歡跟你一起憧憬描繪未來，暢想未來，並作出種種規劃，甚至一個禮拜的規劃都做好準備去做什麼。

如果和你在一起的時候，他沒有提出“未來”，即使由你提起，他也是閃爍其辭，言左右而其他。百分之九十是不愛你的。

他開始揹着你講電話或回信息

跟你在一起，他總是關機或者電話靜音，並且他開始避開你，躲到陽臺上、廁所裏等一些地方小聲講電話。實在躲不開時，就說打錯了，然後伺機行動。

出現這些信號，他很可能在腳踏幾條船了。

三幫你分析一下分手的意義

戀愛本身是一件具有正能量的事情，會讓身處愛情中的雙方感覺到幸福和快樂。但是在戀愛的過程當中，不時也會有負能量產生，這些負能量的來源就是兩個人的誤解、矛盾、性格差距和外界因素等。只有正視和處理掉戀愛過程中的這些問題，纔不會讓負能量持續地累積，達到一個危險的程度。而兩個人之所以會分開，也就是由於戀愛當中積累的負能量超過了一方或雙方的承受能力。在沒有別的方法可以避免這些負能量的情況下，其中一方就選擇了放棄。

因此，在挽回愛情的過程當中，挽回方就需要了解兩個人之間的負能量是如何形成的，並且要在過程中嚴格避免負能量再次出現。否則，另一方就會更加堅定分手的決心。挽回方需要去創造輕鬆、平靜、自然的環境，這對於正能量的積累和負能量的消除都是很重要的。如果某次聯繫或見面不能達到這樣的狀態也不要心急，只要保證不變得更糟就好，下次再次努力創造這樣的環境。

分手的一方，其實內心深處也是在感情當中的正能量和負能量之間糾結着，其中有些人可能糾結了很久才做出決定。糾結的時間越久，當他們做出決定的時候就更爲堅決。他們通常都會認爲感情已經沒有希望了，所以在面對對方挽回的時候，態度也就會更加冷淡。在挽回方看來，他們似乎已經不愛自己了。然而實際上，刻骨銘心的感情絕對沒有那麼容易就散去，只是被其它的問題和矛盾所阻擋，表現不出來了而已。詳情請參考相關文章《你曾說好不分離，分手怎麼挽回食言的你》

所以，只要方法得當，大部分的感情都是可以被挽回的。在這個過程當中，挽回方重要的是要提升自己在對方心目當中的形象，化解你們之間的矛盾，這樣才能讓對方有信心和你堅持走下去。挽回是一個不斷學習和成長的過程，剛開始做的時候，難免會偏離方向，這是可以理解的。但是在挽回的過程當中，要及時總結經驗，回顧自己的挽回過程，通過自己的方式方法以及對方的反應，逐步確定對方的心理狀態，以及應該採用哪種方法去挽回最爲合適。挽回是一個學習的過程，要去了解自己並提高自己，也要了解對方並懂得換位思考。

分手不是永別，分手其實恰恰是另外一個新的開始，忘掉過去的不愉快，接受現在的不同的你和她，也許你們之間的感情並沒有消失，只不過是被你們雪藏了而已，再次出現就會讓你們燃起曾經熱戀中的熱情再次相愛。也許也會是你們最終的相聚。

分手的意義在於讓你意識到自己在人際交往，特別是親密關係的交往過程當中存在的問題。當你能夠從中成長的時候，距離你挽回愛情通常也就不遠了。