愛情到此結束,坦然面對這些得失
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真心愛過一個人後,失戀後的痛苦是難以用語言形容的,那種分手後的難過心情讓人變得鬱鬱寡歡,分手後有難過的心情這是正常的,但是要讓自己儘快從分手的痛苦中解脫出來,讓自己失戀不失志,調整好心態繼續踏上征程,下面本站告訴你失戀療傷的方法,愛情到此結束,坦然面對這些得失,重新開始新生活。
1失戀療傷學會愛惜自己
1.自我暗示
失戀並不算一件慘絕人寰的事情,而哭哭啼啼也沒有任何用處,你躲在黑暗裏獨自傷心,又有誰能夠體會到你的感受,如果你整日爲此感到哀傷,唉聲嘆氣地把消極情緒帶到你的生活中,你不僅是失戀,還會失去更多其他東西。一段愛情,需要的是你情我願,你儂我儂,但如果有一方先放手了,愛情就到此結束了,也許你還愛着,但你就是沒有機會再陪着那個人一起走下去了。其實失戀沒什麼大不了,因爲你失去的只不過是一個不愛你的人,所以你沒必要爲了一個不愛你的人傷神傷身。
2.失戀不失態
你可以失去一個人,但絕對不能因爲失去一個人就失去了對未來生活的判斷能力,絕對不能因爲這一段感情失戀了就喪失掉對愛情的嚮往與憧憬,也絕對不能因爲那個人沒有選擇你就對自己進行全盤否定。其實你是獨一無二的,不愛你的人離開了,可還有愛你的人在等你,你依舊是有魅力的,你仍然是會被愛的,只是那一個人,還需要你用你最優雅的姿態去俘虜她的心。所以,失戀了也不想失態,不要把這種情緒帶到你的工作生活中去,不要總是聽悲傷的歌,不要多愁善感,不要暴飲暴食,不要作賤自己,好好愛惜身體,好好愛自己。
3.做自己喜歡的事情
戀愛的時候總會有一些事情做不了,尤其是那種自己喜歡的卻又是對方不喜歡的事情,現在你有機會了。你可以借這個機會散散心,把煩惱都忘掉,專心致志地做自己喜歡的事情,失戀療傷不用在意她的眼光,不用照顧她的感受,你就做回自己,隨心所欲。假使以後,你又遇到了一個阻止你做你愛做的事情的人,那她一定不愛你,因爲真正愛你的人會尊重你、會支持你、會遷就你。
4.不糾纏過往
失戀的人之所以痛苦,那是因爲喜歡回憶過往,分手以後你就不要想那些了,既然兩個人不會有結果,還不如相忘於江湖,不要再去糾纏過往。過去的都已經過去,那有什麼用呢?糾纏這些子虛烏有的只會徒增傷悲罷了。
6.重新開始生活
失戀不失志,調整好心態繼續踏上征程,重新開始生活。如果條件允許,你可以換一個地方,去一個沒有她的城市,沒有回憶的空間重新開始生活。如果工作上有調動,剛好可以利用這個機會,把重心放到工作上,不要多久,你就會發現你在不知不覺之中就放下了。
2失戀分手了很痛苦怎麼辦
1.要學會轉移注意力
失戀後怎麼做可以快速忘記悲傷?那就是轉移注意力,要知道失戀的事情總是放在心頭上的,如果你手頭上有重要的事情做,那麼就會多少轉移下你的心思。要知道經常想念一個人也會想的發瘋,與其這樣,不如找一些朋友,把失戀的事情說出來。不如多走一些路,把自己內心的壓抑釋放出來,以轉移你的注意力。這樣的話你會感覺好受很多,而很快忘記悲傷的。
2.要學會放棄希望
要知道很多人之所以痛苦,是因爲總是覺得自己和對方明明是可以在一起的,但是就是不明白現實總是這麼的殘忍。與其這樣,你不如好好地想一想該如何讓自己死心。對方和你分手,那麼對方一定是自己最先想開的。留下你單相思有什麼用呢?失戀療傷也要讓自己學會釋然,推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。如果她要選擇離開,那就讓她徹底滾開好了。拋棄她什麼都好的觀點,她好與不好已經跟你沒有任何的聯繫了。關鍵是你要學着不要在對方身上浪費一分鐘的時間。
3.要學會開啓自己的快樂生活
要知道幸福的標準很多。不要因爲一時的失戀覺得人生都沒有樂趣了。要知道地球離開了誰都能照常轉。當年如果不是因爲你喜歡她。她也不過是個路人而已。如今就讓她這個路人早點走開,這樣你好專心地去做你自己喜歡的事情。要知道愛情中太在乎的人往往會在事業上沒有什麼成就。或者從對方的角度來說,對方愛你的程度遠遠沒有你想象的那麼美好。既然這樣,走出失戀陰影何必在一個不愛自己的人身上浪費心思呢?活着,就要懂得跟誰在一起舒服就跟誰在一起。不必強求,自然而然留在身邊的,纔是最美的愛!
4.要到自己的親人們身邊去
親人是自己的避風港,尤其在自己受傷的時候,你會明白,其實很多親人還是比較靠譜的。不管是吵鬧也好,打罵也好,永遠改變不了你們之間的關係。而且在你受到傷害時,親人們還能夠站出來幫你解決你的問題,幫你療傷。如果心累了,就好好在這裏歇息歇息。不要讓自己總是在別人的世界裏充當配角。要在珍惜自己的人那裏好好地去愛,這樣纔會活出自己的快樂來。所以,請相信命運一定會把最好的留給你。之所以今天有分手,那說明對方根本就不是那個會陪伴在你身邊的人。當你想通了,你就會釋懷!
3失戀後需要解決的問題
1.避免執迷不悟,應該學會自我安慰
就連那些沒有原則的人遇到失戀他也變得固執起來了,痛苦讓一個人感到疼痛,卻也會讓一個人迷失。有人失戀了就覺得自己失敗了,於是開始慢慢墮落,甚至放棄自己的生命;有人失戀了覺得自己失敗了,他認爲在哪裏摔倒就要在哪裏爬起來,於是他對愛人死纏爛打,最後彼此都苦不堪言。不管是前者還是後者,失戀者都太執迷不悟,他看不穿失去的戀愛爲什麼不屬於自己,反而憑藉着自己的自以爲是愚蠢地對待失戀這件事情,這樣只會更加痛苦。失戀的人應該學會自我安慰,而不是放任那個認知錯誤的自己爲所欲爲,兩個人會分開那是因爲不愛,是因爲不合適,你又何必強求呢?爲了一段和你無關的感情持續痛苦更是不應該,安慰一下自己,錯愛離開,真愛才會來找你。
2.避免觸景生情,應該學會放鬆心情
睡着了不會痛苦,那是因爲睡覺了你就不會感受失戀這個結局給你帶來的傷害,但如果當錯愛離開,你還要自找麻煩,努力去感受曾經的美好點滴,你不痛苦纔是怪事。失戀的人寧願放下手中的事情,也要花時間去到各種他和她曾經去過的地方,然後心裏想着:這裏是我們手牽手一起走過的地方。可現在卻剩下他獨自一人,這時過境遷的感覺令他心痛不已,可這又怪誰呢?失戀的人應該避免觸景生情,所以要避免去你們常去的地方,眼不見心不煩就是這個意思,與其花時間去懷念過去了的愛戀,不如花時間放鬆一下自己,去遠方看看,一個人背起行囊就走,旅途之中說不定會遇上真愛。
3.避免睹物思人,應該試着轉移注意
你還留着前年生日她送你的明信片,牆上的合照還好好地貼在那裏,桌上她爲你調好的鬧鐘還在滴滴答答走着等等這一切都沒變,可這一切又都變了。看到所有東西你都能想到她,然後你就能感受到全身在蔓延的痛苦,可是所有東西都不是她,於是你的痛苦更加猖狂地踐踏着你的每一個細胞,失戀似乎成了最殘忍的酷刑。放下你手裏的定情信物,放下手中用來紀念愛情的物品,把你的注意力放到別的事情或者別的物品上去吧!舞步學院告訴你做那些爲了陪她而沒時間做的事情,你會發現,單身就是一種自由,失戀也是一種生活,突然,痛苦就離你而去了。失戀本就不是什麼大不了的事情,幾乎所有人都會遇上這麼一次痛苦的失戀,爲什麼別人能輕鬆應對,而你卻不能呢?
4分手後失戀療傷的方法
1.要學會釋放自己的情緒
失戀分手了很痛苦怎麼辦?失戀了悲傷是掩飾不住的,是因爲你真的非常在乎。既然這樣,想哭就讓自己哭出來吧!這個社會總是會有很多事情事與願違,總是有很多事情不會按照你想象的來,但是無論如何你要學會自我減壓。學會釋放自己的情緒,真誠地表達自己一次。既然不愛了,就以自己的方式跟對方做一個告別,給往事說拜拜,這樣才能輕裝上路。
2.要學會目光長遠
有時候之所以難過,是因爲自己太侷限於當前的場景,你以爲這一生除了對方,你沒有更合適的人選,殊不知,更合適的人也許是在後面。所以,要學會目光長遠,學會隨遇而安。既然分手了,失戀了,一味地祈求對方,只會使得讓對方更看不起自己。只有把目光放長遠點,才能讓自己超脫於當前,讓自己明白愛情其實還有很多選擇,只不過是當前你太在意這個罷了。
3.出去旅遊放鬆自己
如果感覺到很委屈,不妨出去旅遊放鬆下自己。去一個陌生的地方走一走,看一看,通過旅遊,你會看到更多的人,你會遇見更美好的事情,說不定也會徹底的顛覆自己的人生觀。有時候我們之所以痛苦,不是現實本身,而是我們自己對待事情的看法。如果我們懂得改變我們的思維和想法,我們的境遇也會隨之改變。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中,分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。一個人如果具備自我調整的意識,必將勇敢地打破僵局,走出困境。
4.要看看別人失戀了怎麼走出困境
其實我們的身邊總是到處都是榜樣,你身邊一定也會有很多人,和你有一樣的經歷。任何一份感情,都是存在着千瘡百孔,關鍵是怎麼樣從過去走出來,直面現在,樂觀未來。我們若懂得借鑑別人的經驗,藉此來要求自己,我們也會把很多艱難的困境看的很單調。之所以心理不平衡,說白了還是因爲太在乎,如果你能放棄自己對這件事情的執着,其實走出來就變得很簡單。這一生我們會遇到很多人,有些人本身就是用來擦肩而過的。
人這一生總是充滿了各種驚奇和不安,倘若一切都確定的話,人生將會變成一潭死水。也正是因爲很多不確定性,很多希望不能如願以償,才激勵着我們不斷地更新自己,不斷地與時俱進。倘若你懂得了,就會調整好自己的心態,就會讓自己坦然面對這些得失。多年以後,這些也許會成爲記憶中最美麗的浪花。
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