你是自信美女嗎

      擁有自信的氣質

想要呼叫愛情的話，不通過積極的內在修養來散發優雅的氣質是不行的。

要說氣質達人，那必須得提到人氣超火的藝人。他們受到很多人支持，變得很有自信，進而在他們的大腦內產生了充足的快樂荷爾蒙—多巴胺，和競爭荷爾蒙—去甲腎上腺素等等。因此，他們渾身都散發出一種迷人的氣質。自信，也是吸引異性非常重要的一種素質。

但是，怎樣才能擁有自信呢？好像很多人對此不太理解。我提議，先從愛上自己做起吧。

別看我現在是一個信心滿滿、很喜歡自己的“自戀狂”，其實以前我很討厭自己。小學的時候，我也曾夢想成爲像松田聖子那樣的偶像，可是我皮膚又黑，臉又大，實在是……再怎麼努力也成不了偶像，我非常討厭那樣的自己，一直對自己的外貌很自卑。自信什麼的不要說爲零了，簡直就是負值。那樣的我，怎麼就變成現在這麼大大咧咧了呢（哈哈）？也就是說怎麼變得有自信了呢？有時我驚訝地發現，不僅是外表沒有改變，自己的內在也完全沒有提升。因此，一邊客觀地審視自己，一邊爲了提升自己的內在修養不停地付出很多努力，才慢慢變得不那麼看重外表了。

我突然發現，連自己都討厭自己的話，那麼只有自己一個人會覺得自己可憐。而且，連自己都不愛的人，也不可能被別人喜歡。因此，我決定把自己的不足和自卑什麼的，都看做是自己個性的一部分，想要努力變得喜歡自己。然後，我準備去旅行，爭取爲自己掙些正面分數。就這樣，我內心變得越來越豐富，會做的事情也多了起來，慢慢也變得有了自信。

擁有了自信，相貌、身材等方面的自卑感就會完全消失。讓自信成爲自己的武器，喜歡上自己，開始戀愛吧。

通過激勵型小遊戲，成爲健康美人

當你覺得“反正像我這樣的怎麼樣都不行啦”，對自己沒有信心，心情非常鬱悶的時候，希望能夠嘗試一下這種“尋找優點的小遊戲”。

這個遊戲可以一個人做，不過最好是和自己親密無間的朋友一起做。一個人的話就說自己的優點，兩個人的話就互相說對方的優點。雖說是要說優點，但稍微好點兒的行爲或習慣都可以拿來表揚。比如，可以說“擅長做飯”、“寫得一手好字”、“對貓咪很溫柔”等等，也可以說“眉毛的形狀很好看”、“手指又修長又漂亮”等身體方面的，甚至還可以說“大便速戰速決”等開玩笑的話。

人被讚美的時候是不會生氣的。兩人大笑一場，心情變好了，多巴胺的分泌增多了，免疫細胞也活躍起來了，對身體和心情都很有好處。

如果找自己優點的時候想象到了美好的未來，那你就非常幸運了。

要點

也可以讚美對方“外眼角的皺紋很招人喜歡”、“臉上的黑痣很性感”等有情結的部位。情結和個性其實只有一紙之隔。