常饮凉茶的宝宝反而更容易便秘
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市中医院冯惠玲副主任中医师指出,凉茶是药不是一般的茶,其配料主要为凉性的中草药,性味大多辛甘寒凉,实际上是一种复方中药汤剂。
因此,没病的人没必要把凉茶当做预防保健饮料;而有病的人,特别是感冒患者,在喝凉茶治疗感冒时更要对症,应在中医专业人员的指导下,了解自己体质的寒热虚实后再选择相对应的凉茶。体内无火时,不要盲目喝凉茶,尤其是脾胃功能虚弱的婴幼儿、宫寒妇女及年老体弱患者。如果长期大量饮用凉茶,不但对身体无益,还可能出现食欲减退、大便秘结、腹泻呕吐、头晕等虚寒症状,不利于人体健康。
■四个提醒
1、凉茶不宜全家一起喝
一家老少,强弱不同,体质各异,一锅凉茶难以符合全家人的需要。
2、睡前别喝凉茶
凉茶中有部分是利尿药物,如淡竹叶,睡前喝凉茶使睡眠质量受到影响。
3、婴幼儿不宜喝凉茶
凉茶苦寒,易伤小儿脾胃,影响其消化吸收能力,使其生长发育放缓。
4、经期、孕期妇女、泄泻患者不能喝
女性在经期时体质较为虚弱,泄泻患者也是如此,怀孕妇女更不宜削伐,凉茶的刺激性较大,此时喝容易损伤阳气。
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