裸睡有什么好处与坏处?
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裸睡可以给人带来以下五点好处:
一、促进全身的血液循环,让身体更放松。
二、让肌肤呼吸更加顺畅,加快新陈代谢。
三、不给内衣裤成为霉菌滋生温床的机会。
四、帮助调节神经,释放压力。
五、消除疲劳,放松全身心。
此外专家还认为,裸睡对一些男性不育症是非常有益的。因为精子的活力是与阴囊的温度分不开的,一般人阴囊的温度都会比人体体温低2至3度。但如果穿的内裤比较紧,就会加大阴部的摩擦,从而导致阴囊的温度升高,影响了精子的活力,出现不孕症。因此,男性在晚上睡觉的时候应尽量放松对于阴囊的束缚,就是白天,也最好穿较宽松的内裤,免得使阴囊温度过高,影响生育。
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裸睡对于美容也很有帮助,因为除去了衣物的束缚,而使得血液循环更顺畅,皮腺和汗腺的分泌也会加强,促进了皮肤的排泄和再生。彻底的放松对于神经系统的调节也很有帮助。
对于预防妇科病方面,裸睡也有一定效果,但有限。因为很多的妇科疾病像阴道炎等,都是由于环境潮湿、不透气而导致的,裸睡可以保证人体在睡眠过程中,阴部的干燥和通风,这就有效抑制了霉菌性阴道炎。但这种效果毕竟有限,预防霉菌性阴道炎还是要避免穿透气性不好的紧身衣,并且注意经常洗换。
裸睡坏处:
1. 道德问题,往往涉及到其他人,若没有,则不存在这种问题;一些人一提起裸、性,就会不由自主往歪里想,反而让人不能理解;
2. 被褥上也不见得多干净,需要注意卫生。
3. 如果遇到紧急情况需要快速起身比较麻烦。多注意下门窗,和准备一些容易上身的衣服。
关于裸睡,是有一些好处的,但最好不要因为这些就强迫自己去习惯,还是要看自己能否适应为准。
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