男人补充精子吃什么好?
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
医学研究认为男性精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成,称之为精液。补精子,也就是补这些元素,吃相应食物是最便捷的补精子途径。那么男人吃什么补精子呢?请看一下介绍:
男人吃什么补充精子
一、维生素补精子
维生素又名维他命,是维持生命的元素,维生素能为精子提供原料、促进精子生成,并保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,缺少维生素E的时候,精子不能合成或合成量不足,维生素E具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食物多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
二、民间食疗补精子
将韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳),韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。精子活力低吃鹿茸、食用蚁,也可起到很好的补精子作用。
三、富含性激素的食物补精子
性激素是指由动物体的性腺,具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处,有很好的补精子作用。
四、优质的蛋白质与精氨酸补精子
优质蛋白质是形成精液的主要原材料,优质蛋白质中的氨基酸利用率高,含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
五、各种矿物质特别是微量元素补精子
现在医学研究表明,精子的加工厂人的睾丸、前列腺和精液本身,都含有很高浓度的锌,锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关,长期摄入不足造成的缺乏,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,据营养学研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌 4—8毫克,同样量的鸡肉则含锌3毫克,猪肉含锌2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。
男人补精强肾吃什么中药好
男性吃什么可以补精子
男人保护精子的最佳方法 男人吃什么食物最补精子
男性补充精力吃什么好
男人吃什么狂补精子没商量
男人补精 吃什么食物能补精
吃什么补精子
男人吃什么补精子 男人吃哪些食物补精子
男人精子活力低吃什么好
男子精子少的原因是什么 吃什么补精子
女人吃男人精子有什么好处
小孩子吃什么补充抵抗力好
男人健身后吃什么补充体力
男人想精子强壮吃什么好
男人每天吃什么可调补精子
备孕期间男人吃什么补精子
精子稀少吃什么补精子
男人吃什么食物补精效果好
小孩子吃什么补充体抗力好
男人保健需要补充什么营养 防病吃什么好
男人吃什么提高精子质量 揭男性多吃什么对精子好
秋季男人补充什么营养最好
男人补肾吃什么好 男人补肾这么吃准没错
男人补精防不育吃什么比较好
男人少精吃什么补精
少精男难当爹 男人补精吃什么
男人吃什么食物可以补精子
男人无精子症吃什么好
男人进补吃什么 如何补充营养元素
男人健身后吃什么补充体力
男性补精吃什么食物好
男人提高精子质量怎么补充营养
男人补精吃什么 男人补精10大食物