女性内分泌失调怎么调好
本文已影响3.1W人
本文已影响3.1W人
女性内分泌失调会使脾气暴躁,皮肤干燥,出现黄斑、色斑,而且容易患上乳房肿块、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病,还有可能出现高血脂、骨质疏松等疾病,给女性的生活和健康带来了很大的影响。
那么,如果女性出现了内分泌失调的问题,该怎么办呢?
1.补充雌激素
调节内分泌可以通过补充雌激素的方式,但是值得注意的是,如果错误地补充雌激素,可能会增加患子宫内膜癌或乳腺癌的危险。所以在补充雌激素之前,一定要去医院进行实际雌激素水平的检查,并且在医生指导下,使用正确的方法与正确的用量。
2.调节饮食
女性内分泌失调的一个原因是体内的雌激素分泌异常,而食物中含有雌激素的就是大豆及豆制品,而且医学研究证明,大豆及豆制品能够根据人体内雌激素的分泌水平进行调解,当人体内雌激素水平过高或者过低时,这种食物都能起到调节作用,使人体内的雌激素达到平衡。所以在乎时饮食中多吃大豆及豆制品,就能在一定程度上起到调节内分泌的作用。
而且内分泌失调能影响到脂肪代谢,容易使人肥胖,而肥胖有可能使人患上心脑血管等疾病,所以在饮食中应减少脂肪的摄入,多吃蛋白质含量高的食物,以防止肥胖的发生。另外,内分泌失调会加重皮肤油脂分泌,还会有色斑产生,所以要多喝水、多吃蔬菜水果,以补充维生素和膳食纤维,尽量不要吃油炸食品,防止便秘,缓解皮肤状况。#p#副标题#e#
3.保证睡眠
患有内分泌失调的女性,要特别注意保持一个良好的睡眠,充足而质高的睡眠,有助于内分泌的调节。如果睡眠不好,可以在睡前喝一杯牛奶或者小米粥,洗热水澡也有很好的效果。
4.中医治疗
治疗内分泌失调的另外一个好办法就是中医疗法,针对不同内分泌患者的不同情况,通过拔火罐、刮痧、按摩等方法,使气血得到调理,从而使内分泌逐渐恢复正常。
A.平衡刮痧疗法
从后背中间开始,从上而下,顺序由内而外,先刮中间,再刮两边,对内分泌失调有显着的治疗效果。
B.火罐疗法治疗内分泌失调
用拔火罐方法在背部从上至下走3—5遍,每3-5天一次,每天治疗结束后要马上补充300毫升温开水,并且第二天还要多喝些水,来帮助身体排毒。
5.保持好心情
患有内分泌失调的女性,容易产生烦躁、不安的情绪,因此如果在工作生活中遇到较大的压力,可能会更容易冲动、苦闷、忧郁、愤怒,所以当产生这种情况时,需要及时将这些负面情绪发泄出去,可以通过与人交谈,做有兴趣的事情,或者参加一些娱乐活动等,主动调节情绪,保持良好的精神状态。
6.运动
运动能加快人体新陈代谢,提高身体素质,增强人体免疫系统,改善心肺功能,对于内分泌失调引起的食欲不振,精神不佳,月经不调,还会使身体免疫能力下降,容易生病等状况,都可以通过运动得到有效改善,而且运动还可以使人产生快乐的感觉,并能舒缓压力,帮助睡眠。所以,有内分泌失调的女性应多参加体育锻炼。
内分泌失调怎么调理 女性内分泌失调需警惕
男性内分泌失调怎么办
女人内分泌失调怎么调理?
中医怎么调理应对女性内分泌失调
内分泌失调怎么调节 6招有助调节内分泌
女性内分泌失调是怎么回事?
女性内分泌失调如何调理?
女人内分泌失调怎么调节
内分泌失调怎么调整
女人容易内分泌失调 怎么调理好
内分泌失调怎么调节 调节内分泌的方法
女性内分泌失调吃什么药好
女性内分泌失调怎么办 该如何调理
女人内分泌失调该怎么调理?
女人调理内分泌失调 7招搞定内分泌失调
内分泌失调怎么调理 调理内分泌失调
女性内分泌失调吃啥好?
内分泌失调的症状有什么 内分泌失调怎么调理
内分泌失调怎么调理
内分泌失调怎么吃好
内分泌失调怎么办 4招助女人调节内分泌
内分泌失调会致发胖吗 内分泌失调怎么办
女性内分泌失调如何是好?
内分泌失调怎么调理 吃什么好
内分泌失调吃什么:内分泌失调怎么调理
内分泌失调怎么办 内分泌失调吃什么药
内分泌失调怎么调节 食疗教你调节内分泌
内分泌失调会引起不孕 女性如何调理内分泌失调
内分泌失调怎么调理 调理内分泌有妙招
女性喝什么茶调节内分泌 内分泌失调调理方法
内分泌失调怎么缓解
内分泌失调怎么调理?内分泌失调调理办法
女性怎么远离内分泌失调