刚怀孕要注意哪些问题 孕初期注意事项
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怀孕了,家里都乐融融的,都在等待小宝宝的到来。但是,你知道虽然是怀孕初期,但是需要注意的问题还真不少?
怀孕初期需要注意什么
1、清淡饮食
怀孕早期,由于孕激素的影响,很多准妈妈的饮食习惯都会发生改变。
这个时候的准妈妈要注意吃一些清淡、易消化的食物,比如:多吃维生素丰富的水果蔬菜、多吃牛奶鸡蛋等等。
2、谨慎用药
怀孕初期是宝宝发育的重要时期,所以准妈妈在用药的时候要特别注意,避免盲目用药而引起胎儿出现畸形发育的问题。
准妈妈在怀孕期间,遇到一定要用药的情况,一定要要咨询医生,并在医生的指导下用药。
特别要注意的是,备孕的宝爸宝妈也要注意用药影响哦!
3、避免同房
怀孕初期,胎儿发育还是处于比较脆弱的时段。所以准妈准爸要注意,在怀孕初期不要同房,以避免因为同房造成胎儿流产的情况。
4、适度工作
怀孕初期,准妈妈要注意休息,不要从事运动量比较大的工作。
如果平时从事电脑方面的工作,也不要久坐不动。工作一段时间,可以起来适量活动活动,调节自己。
5、适量运动
怀孕初期,准妈妈要注意不要进行过于激烈的运动。
这个时候,准爸要陪同准妈适度散步。散步的时候也要保证准妈妈的身体情况处于可以接受的状态,散步不要太久,适度就好。
6、放松心情
怀孕早期,准妈妈也不要过于小心翼翼,要保持心情舒畅。
很多准妈妈在怀孕初期可能因为孕吐等问题出现烦躁、不安的情况。这个时候可以选择听听轻音乐,或者找个安静的地方休息休息。
作为准爸爸,也要学会安抚准妈妈、关心准妈妈,让准妈妈保持开心快乐的好心情。
7、戒烟戒酒
准妈妈在备孕和怀孕初期,都是要戒烟戒酒的。吸烟或者二手烟,都会增加胎儿先天畸形、早产的几率;而喝酒也会增加胎儿流产几率,还会导致胎儿感染酒精症候群。
同时,准妈妈也要注意不要在环境污染的环境中停留,特别是有害气体排放的环境中,以免吸入过多有害气体造成胎儿畸形。
8、忌咖啡因
准妈妈在怀孕后,不要摄取过多含有咖啡因的饮食,比如:可乐、咖啡等等,以免影响准妈妈的睡眠。
同时,也要注意不要吃过多生冷、高糖的食物。
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