乳房按摩对下奶有帮助吗 正确按摩有好处
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产后多久下奶因人而异,并不固定。平均来看,如果你是第一次做妈妈,会在宝宝出生后大约3~4天下奶。如果长时间没有下奶,则要想办法下奶。除了喝催乳让下奶之外,有人说做乳房按摩对下奶有帮助。对此很多人表示疑问,为此有人问哺乳期做乳房按摩对下奶有帮助吗?接下来为大家详细介绍这个问题,供大家参考。
乳房按摩对下奶有帮助吗?
乳房按摩对下奶有帮助吗?很有帮助,正确的乳房按摩,不仅利于乳房的健康,而且对于产后下奶非常有利。因此,妈妈们掌握一些正确的乳房按摩方法对产后下奶非常重要。下面为大家介绍几种简单的乳房按摩方法:
按摩之前的准备工作:先做热敷,用温热的水沾湿毛巾,拧为半干,长毛巾对折后环绕敷在乳房上面。最好准备两条毛巾交替使用,以便保持温热,热敷约15分钟后开始按摩。
环形按摩
1、双手分别放在乳房的上、下方,五指并拢,以打小圈的方式向前推进,顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。
2、双手顺时针移动位置后继续按摩,直到按摩过整个乳房。
3、螺旋形按摩一手托住乳房,另一手食指和中指放在乳房上方,以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。
4、然后再同样按摩乳房侧面和下方。指压式按摩双手张开,五指放在乳房两侧,向下挤压。
基本按摩方法
1、用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。此法能促进乳腺管通畅,因此做乳房按摩有不少的好处。
2、用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬,故需按摩时间较长。此法能使乳晕、乳窦变柔软。
3、用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。此法能加强泌乳反射。
特殊按摩方法
1、进行乳头部的按、捏,同时对乳晕及乳管部进行按摩。此法改善乳头短、平、凹陷者。
2、一手呈“C”字形支托住乳房,并微微振动乳房,逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。此法能缓解乳汁淤积。
3、一手置于乳晕外测,拇指和示指垂直按压,另一手根据乳腺管走行,用挤奶的方法进行按摩,至使乳晕渐渐变软。此法能消退乳晕及周围组织硬结。
以上为大家介绍了几个催乳乳房按摩方法,想要更快下奶的话,不妨来看看吧。
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