告别飞机场的7个方法
本文已影响2.52W人
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能够拥有天使的脸庞和魔鬼的好身材是每个女性梦寐以求的,但并不是每个女性都是那么幸运。如何才能够选对丰胸的方法,告别飞机场呢?能够丰胸的食物有哪些呢?快来涨知识吧!
告别飞机场的7个方法
1、正确选择早餐
想要丰胸的女性,除了运动之外,在饮食上也要注意,早餐尽量选用富含蛋白质的食物,比如豆类、蛋类、牛奶等,蛋白质能促进乳房再度发育。平常还要注意补充锌、铬等等微量元素,这些都能促使乳房的发育,打造丰满的胸部。
2、常做扩胸运动
除了做丰胸按摩之外,平常做做扩胸运动,能锻炼胸部的肌肉,还能促进胸部骨骼的正常发育,让胸部更加丰满,乳房挺拔而富有弹性。而且多做健美操、做俯卧撑、扩胸运动等运动,不仅能让胸部肌肉更加健美有力,还能让胸肌结实丰满。
3、选择合适的内衣
冬天的时候很多人都有不穿内衣的习惯,而这个习惯则是胸部扁平的原因之一。冬天不仅要穿内衣,而且要穿合适的内衣。太大太小都不好。太大则起不到托举胸部的目的,太紧又会压迫乳房,不利于乳房的血液循环。这两种情况都不利于胸部的发育。所以,从现在开始,美眉们应重视胸罩尺寸的选择。买的时候最好试穿一下,这样才能选到最适合自己的尺寸。
4、呼吸时要用舌头顶住上颚
人体有督任二脉,督脉的端口在舌上,任脉的端口在舌下。平时呼吸时,督脉和任脉同时断开,可如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚,两脉即可接通。这时人体气息转化自由,呼吸畅通,胸部会有明显的增大效果。
5、日常生活中保持正确的坐姿和站姿
正确的坐姿和站姿对于胸部也有一定的影响。有些人不管是坐还是站,都有含胸的习惯。这个习惯可是胸部立挺的杀手。经常弯腰驼背,含胸会抑制乳腺的正常呼吸,造成胸部血液不循环。时间久了,你的胸部就会变得干瘪。为了你的身材曲线。现在就开始改掉不良的坐姿和站姿吧。
6、睡前醒后多按摩
想要打造丰满的胸部,需要睡前醒后按摩胸部,按摩是促进乳房健美最有效的方法之一,每天晚上睡觉这前以及早上醒来的时候,可用手掌按摩一下乳房。双手交叉在两只乳房的周围,然后以旋转的方式按摩胸部,先顺时针然后再逆时针,直到乳房皮肤微红微热时即可,长期坚持下来,胸部会更加丰满有弹性。在洗澡的时候,用温水清洗一下乳房,还能增加乳房的韧性,防止乳房下垂。
7、按摩巧升杯
按摩胸部能促进胸部的血液循环,促进乳腺发育。所以平时美眉们睡觉前可以做一些简单的按摩,每天坚持,过一段时间就能看到效果。当然,按摩不是随便按按就可以,必须找到正确的胸部按摩手法。这样才能真正达到丰胸的目的。#p#副标题#e#
丰胸食谱
1、芦笋手卷
材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法:将芦笋、草虾在开水中烫熟后,放入紫菜中;然后加入少许的沙拉酱,将紫菜卷起,即可食用。
效果:芦笋可以促进女性荷尔蒙分泌,促进胸部再生长发育。丰胸也可以选择丰胸产品美联丰胸租合。
2、燕麦芝麻豆浆
材料:黄豆30克、黑芝麻10克、燕麦20克。
做法:黄豆事先泡软,黑芝麻和燕麦洗净之后和黄豆一起放进豆浆机中;等豆浆打好以后即可。
功效:燕麦中含有丰富的膳食纤维,有抗菌和抗氧化的作用,和黄豆一起,能够让胸部更加饱满坚挺。
3、木瓜炖鱼
材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。
做法:先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
功效:青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,鱼类含丰富蛋白质和维生素E,而且脂肪含量低,丰胸的同时对身体无负担。
4、蒲公英当归炖乌骨鸡
材料:蒲公英3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙。
做法:蒲公英+6碗水熬汁,以大火煮开,转小火煮5分钟,去渣留汁。鸡腿剁块,汆烫捞起,加入蒲公英汁中,放入当归,以大火煮开,转小火炖至鸡肉熟烂,加盐调味即可。
功效:益气造血,调子宫机能,能影响女性荷尔蒙激素,刺激胸部发育和大小。
5、黄豆花生红枣点心
材料:花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
做法:把红枣切碎,与花生粉和黄豆粉充分拌匀,加少许水后,将其揉成小球,再压成圆形面团;将烤箱预热10分钟,再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
功效:此点心既简单、营养又有饱足感,丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津、调节内分泌,花生含有丰富的蛋白质及油脂,它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
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